Một mái tóc chắc khỏe và bóng mượt là mong muốn của nhiều người. Bên cạnh việc chăm sóc tóc từ các sản phẩm bên ngoài, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp cho mái tóc khỏe mạnh từ sâu bên trong. Khi nhận được đủ chất dinh dưỡng, mái tóc sẽ mọc dày, mượt, chắc khỏe và hạn chế được tình trạng rụng và bạc. Chúng ta cùng tìm hiểu xem tóc cần những chất dinh dưỡng nào nhé!
Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp tóc chắc khỏe.
5 loại chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc.
Tóc cũng như các bộ phận khác trên cơ thể, chúng cũng cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng để có thể phát triển khỏe mạnh. Một số chất dinh dưỡng cần cho mái tóc có thể kể đến như:
Protein.
Keratin là thành phần chính chiếm đến 70% cấu tạo của tóc. Nó là một loại protein có tác dụng bảo vệ tóc khỏi hư tổn và giúp tóc chắc khỏe, tạo vẻ đẹp cho mái tóc.
Những loại thực phẩm giàu protein bạn có thể sử dụng như: trứng gà, ức gà, thịt bò, cá ngừ, yến mạch, hạnh nhân,…
Sắt.
Rụng tóc là một dấu hiệu báo trước rằng lượng sắt trong cơ thể bạn đang xuống quá thấp. Nồng độ sắt trong máu rất thấp làm gián đoạn việc cung cấp chất dinh dưỡng cho nang tóc, do đó phá vỡ chu kỳ phát triển tự nhiên của tóc và dẫn đến rụng tóc.
Bạn sẽ có thể bổ sung sắt bằng những thực phẩm như: thịt đỏ, thịt gà, cá, đậu lăng, rau lá xanh, hạt bí ngô và mơ khô.
Kẽm và đồng.
Kẽm cần thiết cho sự tăng trưởng và phục hồi các mô trên khắp cơ thể, kể cả tóc. Sự thiếu hụt kẽm có thể làm tóc chậm mọc, rụng nhiều và lắm gàu. Thực phẩm giàu kẽm gồm: đạm động vật, tôm, cua, sò, hến, đậu phộng, bí ngô, đậu xanh,....
Đồng là một thành phần của melanin - sắc tố được tìm thấy trong tóc và da. Nếu như bị thiếu khoáng chất này, mái tóc sẽ bị bạc màu trước tuổi. Đồng có chủ yếu ở gan, hàu, bơ, chuối, tỏi, nấm, quả hạch, các loại hạt, khoai tây, cà chua,ngũ cốc nguyên hạt.
Omega 3.
Omega 3 giúp cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho nang tóc, ngăn ngừa tình trạng viêm nang, thúc đẩy tuần hoàn máu trong da đầu, giúp kích thích mọc tóc. Ngoài ra, Omega 3 còn giúp đảm bảo độ ẩm cần thiết của tóc và da đầu, giảm tình trạng tóc khô xơ, dễ gãy rụng tóc và gàu.
Vitamin nhóm B.
Những loại vitamin nhóm B, đặc biệt là acid folic, vitamin H, vitamin B6 và B12, rất cần thiết cho mái tóc phát triển khỏe mạnh. Sự thiếu hụt vitamin nhóm B có thể gây ra hiện tượng tóc yếu rụng nhiều, mọc chậm và dễ gãy.
Nguồn cung cấp vitamin B có trong bơ, măng tây, atisô, củ cải đường, cam, bông cải xanh, bắp cải Brussels, rau bina, đậu tươi, đậu nành, đậu xanh, đậu lăng, gà tây...
Các vitamin nhóm B rất cần thiết cho mái tóc phát triển khỏe mạnh.
Nguyên nhân khiến tóc không nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng.
Rối loạn nội tiết tố
Nguyên nhân chính khiến tóc không nhận được đủ chất dinh dưỡng là vì các nang tóc bị tổn thương do rối loạn nội tiết tố, dẫn đến quá trình phát triển của tóc bị gián đoạn.
Sự tăng giảm bất thường của các loại hormone Androgen, Estrogen, Progesterone sẽ khiến tóc bị khô xơ và dễ gãy rụng. Hơn nữa tình trạng rối loạn nội tiết tố sẽ khiến cơ thể mệt mỏi và không thể hấp thụ được dưỡng chất, từ đó khiến hạn chế sự tăng trưởng của các nang tóc.
Nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng rụng tóc là do rối loạn chuyển hóa Testosterone bởi enzyme 5-alpha-reductase tạo ra Dihydrotestosterone (DHT). Có đến 80% các trường hợp rụng tóc, hói đầu sớm do sự mất cân bằng DHT gây ra.
DHT có hoạt lực gấp 5 lần Testosterone. Khi cơ thể không sản xuất đủ Testosterone thì DHT sẽ hình thành để bù đắp. Nồng độ DHT tăng cao làm nang tóc bị co lại, lớp màng bảo vệ trên da đầu dày hơn, dẫn đến ức chế hình thành tóc.
Không nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng, tóc sẽ mỏng đi, yếu dần, rồi rụng đi và khó mọc lại. Lâu dần, số lượng tóc sẽ ít đi gây ra tình trạng hói đầu.
Rối loạn nội tiết tố thường xảy ra ở các trường hợp như: phụ nữ sau sinh, hay phụ nữ trong độ tuổi tiền mãn kinh, đàn ông tuổi trung niên,…
DHT làm cho các nang tóc bị teo nhỏ.
Chế độ ăn uống nghèo nàn chất dinh dưỡng
Chế độ ăn uống không khoa học, không cung cấp đầy đủ các chất, ăn quá nhiều tinh bột, đồ chiên rán mà bỏ qua nhóm thực phẩm giàu đạm, giàu vitamin và khoáng chất sẽ khiến tóc không đủ chất dinh dưỡng để phát triển khỏe mạnh.
Bên cạnh đó, chế độ ăn kiêng quá hà khắc cũng sẽ khiến sức khỏe toàn thân và sức khỏe của tóc đều bị xấu đi nhiều.
Cách giúp tóc nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng.
Để khắc phục tình trạng này, bạn cần tìm cách để kiểm soát lượng DHT được tạo ra để bảo vệ nang tóc không bị teo nhỏ. Một phương pháp đang được các nhà khoa học quan tâm hiện nay là sử dụng những loại thảo dược thiên nhiên có khả năng ức chế hình thành DHT như:
Quả cọ lùn.
Phytosterol và Sitosterol trong quả cọ lùn có tác dụng ức chế enzyme 5-alpha-reductase giúp ngăn Testosterone chuyển hóa thành DHT giúp bảo vệ nang tóc, từ đó giảm rụng tóc.
Quả cọ lùn.
Cỏ roi ngựa.
Cỏ roi ngựa là loại thảo dược quý không chỉ ức chế hình thành DHT mà còn làm giảm sự gắn kết giữa DHT với các thụ thể trong nang tóc, giúp nang tóc tránh khỏi tổn thương.
Cỏ roi ngựa.
Cỏ lúa mạch
Trong chiết xuất của cỏ lúa mạch chứa các chất chống oxy hóa mạnh như enzyme catalase, enzyme SOD, vitamin E và C,… giúp chống lại tác hại do các gốc tự do gây ra, ngăn ngừa quá trình lão hóa. Đặc biệt, thành phần enzyme catalase giúp phá hủy H2O2 - nguyên nhân chủ yếu gây tóc bạc sớm. Nhờ đó, cỏ lúa mạch giúp cải thiện tình trạng bạc tóc hiệu quả.
Hơn nữa, cỏ lúa mạch còn là nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào như vitamin A, B1, B2, B6, C, kali, magie, kẽm, giúp cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu cho tóc, giúp nang tóc phát triển khỏe mạnh, melanin được sản xuất ổn định. Theo đó, màu tóc tự nhiên sẽ được khôi phục. Khi nang tóc phát triển tốt, tình trạng tóc khô xơ, rụng tóc cũng sẽ được đẩy lùi.
Cỏ lúa mạch
BoniHair - sản phẩm giúp cung cấp dinh dưỡng và bảo vệ tóc toàn diện.
BoniHair là sản phẩm nhập khẩu từ Mỹ. Công thức toàn diện của sản phẩm vừa giúp đảm bảo cung cấp những dưỡng chất cho tóc vừa bảo vệ tóc toàn diện, giúp ngăn ngừa rụng tóc và bạc tóc. Chúng ta cùng tìm hiểu về thành phần của BoniHair nhé!
Thành phần giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ gốc, giảm rụng và bảo vệ tóc.
Rễ cây tầm ma hiệp đồng tác dụng với quả cọ lùn và cỏ roi ngựa
Rễ cây tầm ma kết hợp với quả cọ lùn và cỏ roi ngựa sẽ tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây rụng tóc là DHT, giúp bảo vệ nang tóc, kích thích tóc phát triển.
Cỏ lúa mạch.
Cỏ lúa mạch có chứa chất chống oxy hóa như enzyme catalase, vitamin E, vitamin C và bổ sung vitamin B1, B2, B6, Kẽm,… là các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc.
Vitamin và các nguyên tố vi lượng.
Biotin, PABA, acid folic, B5, B6 giúp cải thiện kết cấu của keratin, kích thích tế bào tóc phân chia, ngăn rụng tóc và hỗ trợ mọc tóc dày hơn.
Kẽm, đồng, calcium carbonate, manganese, L-Tyrosine đều là những nguyên tố vi lượng và acid amin cần thiết cho quá trình hình thành và phát triển của tóc.
Thành phần giúp cải thiện tình trạng bạc tóc
Enzyme Catalase.
H2O2 làm phá hủy các sắc tố melanin khiến tóc bị mất màu và gây bạc tóc. Enzyme Catalase có tác dụng chống oxy hóa, làm phân hủy H2O2 thành nước và O2, từ đó ngăn cản quá trình bạc tóc và giảm nguy cơ tóc bạc sớm.
Hà thủ ô đỏ.
Hà thủ ô đỏ là một loại dược liệu quý có tác dụng bổ khí huyết, bổ thận âm. Theo đông y, râu và tóc là phần thừa của huyết, liên quan mật thiết đến tạng thận. Khi huyết hư, thận yếu sẽ dẫn đến râu, tóc không được nuôi dưỡng đầy đủ, gây rụng tóc, bạc tóc.
.png)
Các thành phần trong BoniHair
BoniHair được sản xuất tại nhà máy J&E INTERNATIONAL CORP của Mỹ, thuộc tập đoàn VIVA NUTRACEUTICALS có uy tín hàng đầu thế giới, đạt chứng nhận GMP của Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) và Tổ chức y tế thế giới (WHO).
Chia sẻ của khách hàng sau khi sử dụng BoniHair
Qua nhiều năm lưu hành trên thị trường, BoniHair đã nhận được sự tin tưởng của vô số khách hàng vì những tác dụng ưu việt do nó mang lại. Chúng ta cùng lắng nghe những chia sẻ của họ nhé!
Cô Đỗ Thúy Ngọc, 56 tuổi, ở số 82, ngõ 260, phố chợ Khâm Thiên, phường Trung Phụng, Đống Đa, Hà Nội.
Cô chia sẻ: “Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, mái tóc của cô đột nhiên trở nên khô xơ và rụng nhiều khủng khiếp. Cô còn bị da đầu dầu, nhờn và gàu nhiều lắm khiến cho cô lúc nào cũng ngứa ngáy, khó chịu vô cùng. Cô đã chú ý bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, nhưng mái tóc của cô vẫn không có cải thiện nhiều. Cô buồn lắm.”
“Sau cô tìm hiểu được BoniHair có nhiều loại thảo dược quý và chất dinh dưỡng cho tóc, cô mua dùng thử. Sau 1 tháng, tình trạng rụng tóc của cô cải thiện rõ rệt, tóc cô mềm mượt, chắc khỏe hơn nhiều không bị khô, xơ như trước nữa. Sau 2 tháng, tóc con mọc lên tua tủa, lấp kín chỗ rụng trước đây, tóc bây giờ khỏe đẹp như hồi con gái luôn rồi. Bây giờ, cô vẫn duy trì sử dụng BoniHair đều đặn và kết hợp chế độ ăn uống đầy đủ. Tóc được như thế này, cô thấy mừng lắm.”
Cô Đỗ Thúy Ngọc, 56 tuổi.
Chú Nguyễn Đình Thiết, 60 tuổi, ở khối 4, thị trấn Kim Sơn, huyện Quế Phong, tỉnh Nghệ An.
Chú Thiết chia sẻ: “Tóc chú vốn rất yếu và dễ rụng, chỉ cần chạm nhẹ thôi, tóc cũng rụng cả đống. Chú là nghệ sĩ mà mái tóc lại mỏng, nhìn hói cả trán thế này, ngại lắm. Chú không biết tóc rụng bổ sung gì, lại không dám sử dụng lung tung sợ tóc càng rụng nhiều hơn nên cứ để vậy. Đi đâu, chú cũng mang theo mũ vì xấu hổ.”
“May thay, chú biết đến sản phẩm BoniHair của Mỹ. Chú kiên trì sử dụng khoảng 2 tháng, mỗi ngày chú đều đặn dùng 2 viên sau ăn, chú nhận thấy tóc giảm rụng rõ rệt, sợi tóc chắc và khỏe hơn rất nhiều. Những tháng về sau, tóc con mọc lên ầm ầm, phủ kín lên vùng trán bị hói trước đây. Nhìn những sợi tóc con lú nhú, cứng cáp dài tầm 1 – 2cm mà chú vẫn cứ nghĩ mình như đang mơ ấy. Chú thấy vô cùng hài lòng về sản phẩm này.”
Chú Nguyễn Đình Thiết, 60 tuổi.
Hy vọng, bài viết này sẽ cung cấp những thông tin giúp bạn có thể tìm được cách cải thiện tình trạng rụng tóc và có được mái tóc khỏe mạnh. BoniHair là sản phẩm cao cấp từ Mỹ sẽ giúp bảo vệ mái tóc toàn diện, giúp bạn có được mái tóc chắc khỏe và ngăn ngừa quá trình bạc tóc. Nếu có bất kỳ thắc mắc gì, xin quý độc giả vui lòng gọi điện đến số hotline miễn cước 1800.1044 để được giải đáp nhanh nhất. Cảm ơn quý độc giả!
XEM THÊM:
.jpg)
.png)
