Khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa, việc lựa chọn thực đơn ăn uống rất quan trọng, không chỉ đảm bảo đủ dinh dưỡng mà còn hỗ trợ ổn định đường ruột vốn đang nhạy cảm của con. Ngược lại, nếu cha mẹ cho con ăn những món không phù hợp, khó tiêu, tình trạng rối loạn tiêu hóa ở trẻ sẽ trở nên tồi tệ hơn. Vậy cụ thể, phụ huynh nên cho bé ăn gì khi bị rối loạn tiêu hóa? Mời các bạn tìm hiểu đáp án ở bài viết dưới đây!
Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?
Vì sao trẻ bị rối loạn tiêu hóa?
Ở trẻ nhỏ, sức đề kháng và hệ tiêu hóa còn non yếu, hệ vi sinh đường ruột chưa ổn định. Do đó, con yếu dễ bị tấn công bởi các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus, nấm, ký sinh trùng… gây rối loạn tiêu hóa.
Những tác nhân đó có thể đến từ:
- Chế độ ăn uống không đảm bảo vệ sinh.
- Môi trường sống của trẻ bị ô nhiễm, các loại đồ chơi không được giữ vệ sinh.
- Hệ lụy từ các bệnh lý nhiễm trùng như viêm phế quản, viêm phổi, viêm họng… Những tác nhân gây các bệnh lý này có nguy cơ cao làm loạn khuẩn đường ruột. Mặt khác, phương pháp điều trị bệnh thường là sử dụng kháng sinh. Tuy nhiên, loại thuốc đó lại tiêu diệt luôn cả lợi khuẩn trong đường ruột. Hậu quả là hại khuẩn có cơ hội phát triển rầm rộ, khiến trẻ bị rối loạn tiêu hóa.
Sử dụng thuốc kháng sinh quá nhiều là nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa ở trẻ
Các triệu chứng của rối loạn tiêu hóa ở trẻ thường là đau bụng, chướng bụng, ợ hơi, nôn trớ, táo bón, tiêu chảy… rất khó chịu. Lúc này, nếu cha mẹ không thận trọng trong chế độ ăn uống, cho con ăn những loại thực phẩm khó tiêu, tình trạng bệnh sẽ ngày càng tồi tệ hơn. Vậy trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?
Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?
Khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa, chế độ ăn uống không chỉ đảm bảo đủ dinh dưỡng để con phát triển, mà còn cần tránh tác động xấu đến tình trạng bệnh. Phụ huynh nên chế biến các món ăn mềm, lỏng, dễ tiêu để giúp con tiêu hóa tốt hơn. Những loại thực phẩm phù hợp cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa bao gồm:
Nhóm thực phẩm giàu protein
- Sữa mẹ: Đối với các bé dưới 6 tháng tuổi, sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng dồi dào nhất, vừa giúp tăng cường hệ miễn dịch, lại vừa tốt cho hệ tiêu hóa. Trường hợp mẹ không đủ sữa cho con bú, phụ huynh cần tìm sữa công thức bổ sung thêm. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn được loại sữa phù hợp với thể trạng của trẻ.
Với bé dưới 6 tháng tuổi, sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng chủ yếu
- Sữa chua: Đây thực chất là sản phẩm lên men lactic từ sữa động vật. Chúng chứa nhiều lợi khuẩn và chất dinh dưỡng tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Vì vậy, cha mẹ nên cho con ăn sữa chua thường xuyên trừ các bé mắc hội chứng không dung nạp lactose.
- Thịt gà: Hàm lượng chất béo bão hòa trong thịt gà khá thấp. Khi cha mẹ nấu cháo hoặc súp gà, chúng sẽ trở thành thực phẩm dễ tiêu mà lại cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho trẻ. Thêm nữa, các enzyme trong thịt gà còn giúp làm dịu dạ dày đang khó chịu của con.
- Thịt lợn nạc: Đây cũng là nguồn protein tốt cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa. Tuy nhiên, cha mẹ cần tránh nấu các món chiên, rán từ thịt lợn nạc bởi sẽ làm con khó tiêu hóa. Những món như cháo thịt băm, thịt kho sẽ là lựa chọn tốt.
Thực phẩm giàu carbohydrate
Các loại bún, phở, cháo không chỉ dễ tiêu mà còn là nguồn carbohydrate rất thích hợp cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa.
Các món từ bún phở thích hợp cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa
Ngoài ra, cha mẹ nên lựa chọn thêm các loại đậu, ngô, khoai, củ cải, bánh mì nguyên cám và ngũ cốc… trong thực đơn của con. Bởi chúng vừa giàu carbohydrate, lại cung cấp cả chất xơ và protein lành mạnh, không ảnh hưởng đến tình trạng bệnh của trẻ.
Thực phẩm giàu lipid
Cha mẹ nên lựa chọn các loại dầu từ thiên nhiên như dầu oliu, đậu nành,… thay cho các loại dầu hoặc mỡ động vật. Đặc biệt khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa, phụ huynh cần hạn chế nấu những món chiên, xào, rán nhiều dầu mỡ, tránh gây áp lực lên bộ máy tiêu hóa của con.
Thực phẩm giàu vitamin và chất khoáng
- Chuối: Đây là loại quả hàng đầu dành cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa. Trước hết, nó chứa pectin - một chất hỗ trợ các chức năng của dạ dày, giúp quá trình tiêu hóa và đại tiện dễ dàng hơn. Thêm nữa, chuối rất giàu kali – chất điện giải rất cần thiết cho cơ thể, nhất là khi trẻ bị mất nước do nôn mửa, tiêu chảy. Ngoài ra, chuối còn cung cấp thêm 11 loại khoáng chất, 6 loại vitamin và năng lượng giúp cơ thể dần phục hồi khi trẻ đang mệt mỏi.
Chuối chứa nhiều dưỡng chất tốt cho trẻ
- Sốt táo: Cũng giống như chuối, trong táo có chứa lượng pectin dồi dào cải thiện các triệu chứng rối loạn tiêu hóa ở trẻ. Tuy nhiên, cha mẹ nên cho bé dùng sốt táo thay vì táo tươi để con dễ tiêu, đồng thời bổ sung được nhiều calo hơn.
- Bơ: Loại quả này vừa giàu lượng chất béo không no lại nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe. Vì vậy, cha mẹ nên thêm bơ vào chế độ ăn uống của con.
- Dứa: Vitamin C và chất xơ trong dứa giúp cải thiện chức năng tiêu hóa cũng như hỗ trợ hệ miễn dịch của trẻ hoạt động tốt. Mẹ nên sử dụng dứa tươi làm món tráng miệng, nước ép,… để con hấp thu tốt hơn.
Cha mẹ lưu ý nên đổi thực đơn khác nhau giữa các bữa ăn để tránh con bị nhàm chán, đồng thời hạn chế cho trẻ ăn những món không tốt cho hệ tiêu hóa.
Trẻ bị rối loạn tiêu hóa không nên ăn gì?
Khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa, đường ruột của con đang rất nhạy cảm. Vì vậy, chế độ ăn uống của con cần tránh những món ăn tác động xấu đến tình trạng bệnh, cụ thể là:
- Những loại đồ ăn nhanh, khó tiêu, chế biến sẵn như: Thịt hộp, xúc xích, thịt xông khói, hamburger, pizza, sandwich,…
Các món chế biến sẵn như xúc xích không phù hợp cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa
- Trường hợp con bị tiêu chảy, cần tránh các loại thực phẩm nhiều đường như bánh, kẹo, nước ngọt, các món giàu chất xơ như rau xanh, đậu hạt…
- Đối với các bé bị táo bón, nên hạn chế những món giàu tinh bột, làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa như bắp, đậu và các loại thức ăn giàu chất béo. Bởi lẽ, chúng khiến phân khô cứng, làm trẻ khó đi tiêu hơn.
- Với trẻ bị rối loạn tiêu hóa do không dung nạp lactose: Mẹ nên dừng loại sữa trẻ đang uống, đồng thời tham khảo ý kiến chuyên gia để đổi sang loại sữa chứa hàm lượng lactose thấp hơn và phù hợp với trẻ.
Ngoài chế độ ăn uống, cha mẹ nên chú ý thêm việc vệ sinh sạch sẽ cơ thể cũng như môi trường sống của trẻ. Đặc biệt, điều quan trọng nhất là phụ huynh cần cho con bổ sung lợi khuẩn để ổn định lại hệ vi sinh đường ruột, cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa hiệu quả.
Các chuyên gia hàng đầu đã phát hiện và chứng minh thành công Lactobacillus acidophilus và Streptococcus thermophilus là hai lợi khuẩn rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Và sản phẩm viên uống BoniKiddy + của Mỹ sẽ giúp các mẹ bổ sung chúng cho bé yêu.
BoniKiddy + - Bảo bối giúp khắc phục triệu chứng rối loạn tiêu hóa ở trẻ em hiệu quả
BoniKiddy + là sản phẩm được nhập khẩu từ Mỹ, có công thức toàn diện mà không sản phẩm nào có được, mang đến tác dụng 2 trong 1: Vừa giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa vừa giúp tăng sức đề kháng, phòng ngừa ốm vặt cho bé.
Nhóm thành phần giúp cải thiện và phòng ngừa triệu chứng rối loạn tiêu hóa ở trẻ em
- 5 tỷ lợi khuẩn gồm 2 loại là Lactobacillus Acidophilus và Streptococcus thermophilus. Đây là vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa được FDA công nhận, giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa cho bé yêu.
- Sữa ong chúa: Thành phần sữa ong chúa có hàm lượng lớn vitamin nhóm B, acid amin, acid folic,... và các nguyên tố vi lượng như sắt, kali, canxi. Sữa ong chúa đã được chứng minh là có tác dụng giúp kích thích vị giác của trẻ, kích thích tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
Thành phần toàn diện của BoniKiddy +
- Men bia: Trong 1g men bia có chứa tới 16 loại acid amin, 17 loại vitamin, 14 loại muối khoáng, 20 tỷ tế bào nấm men saccharomyces cerevisiae. Đây được xem như là 1 loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và là vectơ dẫn đường cho sự hấp thu của các loại vitamin khác vào cơ thể. Men bia có tác dụng giúp kích thích hấp thu thức ăn, lợi tiêu hóa, cải thiện chứng biếng ăn của bé.
Nhóm thành phần giúp tăng sức đề kháng cho bé
- Sữa non: Đây là nguồn thực phẩm rất tốt cho cơ thể trẻ, chứa chất sinh trưởng và kháng thể tự nhiên như IgG, IgA, IgF… giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ hệ tiêu hóa, chống lại tác nhân gây bệnh, giúp bé phát triển khỏe mạnh.
- Hoa cúc tây giúp tăng sức đề kháng cho bé, phòng chống bệnh cảm lạnh, cảm cúm, ngăn ngừa các bệnh đường hô hấp…
Với sự kết hợp hoàn hảo của các thành phần trên, BoniKiddy + vừa giúp cân bằng lại hệ vi sinh đường ruột, cải thiện và phòng ngừa rối loạn tiêu hóa ở trẻ, kích thích bé thèm ăn, ăn ngon, tiêu hóa tốt; vừa giúp tăng cường sức đề kháng, phòng tránh các bệnh nhiễm khuẩn, từ đó giúp trẻ phát triển toàn diện.
Đến đây, hy vọng các bạn đã biết trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì. Ngoài việc thận trọng trong chế độ ăn uống, cha mẹ nên cho bé dùng thêm sản phẩm BoniKiddy + của Mỹ để tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, giúp con phát triển khỏe mạnh. Nếu có bất kỳ băn khoăn gì, mời bạn gọi điện lên tổng đài miễn cước 1800.1044 để được giải đáp. Cảm ơn các bạn!
XEM THÊM:
