Hỏi: Chuyên gia cho em hỏi, con em lười ăn đặc biệt là rau củ, có cách nào giúp bé ăn nhiều rau củ hơn không ạ? Xin chuyên gia cho lời khuyên. (Khuyên, Hải dương)
Trả lời: Chào chị!
Giúp bé thích ăn rau không khó, khó là phải kiên trì. Chị có thể tham khảo những cách thức sau:
- Ngay từ khi trẻ còn nhỏ, bố mẹ nên bổ sung rau vào khẩu phần ăn dặm hàng ngày của trẻ bằng việc xay nhuyễn hay băm nhỏ rau củ nấu với bột/cháo của trẻ, vừa có tác dụng bổ sung chất dinh dưỡng, chất xơ giúp trẻ tiêu hóa tốt, đồng thời cho bé làm quen với mùi, vị, màu sắc của các loại rau củ.
- Kết hợp các loại rau bằng cách trộn rau củ nhiều màu sắc để thu hút trẻ, ngoài ra có thể tỉa, cắt rau củ thành những hình thù ngộ nghĩnh, kích thích sự sáng tạo của trẻ, thậm chí bố mẹ có thể tố chức các cuộc thi ăn uống có nhiều rau với phần thưởng là món đồ trẻ yêu thích…
- Nếu nhà chị có khoảng vườn nhỏ hay thậm chí là mấy thùng xốp trồng rau nhưng hãy để bé tham gia cùng, vừa tạo sân chơi cho bé, vừa giúp bé hiểu được tầm quan trọng của rau, làm ra rau củ để ăn cũng khó khăn thế nào...
- Nên cho bé cùng mẹ tham gia nấu ăn, nhặt rau bé sẽ muốn hưởng thành quả lao động do chính tay mình làm.
- Khuyến khích các thành viên trong gia đình ăn rau để kích thích trẻ và làm cho trẻ hiểu rằng, ăn rau cũng cần thiết như ăn cơm, ăn thịt.
- Có thể dùng các loại rau như cà rốt, dưa hấu, cần tây …xay làm nước sinh tố cho trẻ cũng rất tốt, đặc biệt với trẻ không chịu ăn rau.
Chị cũng có thể cho bé dùng thêm BoniKiddy vì BoniKiddy sẽ kích thích vị giác của trẻ giúp trẻ cảm nhận được vị ngon của thức ăn bé sẽ ăn ngon miệng hơn. Chúc bé mau lớn và khỏe mạnh
>>> Xem thêm:
.jpg)
.jpg)
