Hướng dẫn mẹ chọn thực phẩm chứa chất béo phù hợp cho con

Cập nhập: Thứ ba, 15/02/2022

Các thực phẩm giàu canxi như cá, sữa luôn là nguồn thực phẩm được đánh giá cao giúp tăng cường trí não ở trẻ. Nhưng, các mẹ có biết các thực phẩm chứa chất béo cũng là nguồn bổ sung dồi dào cho sự phát triển trí não và giúp con thông minh hơn mỗi ngày.

Chất béo omega-3

Omega-3 là những a xít béo không bão hòa rất cần thiết vì giúp bộ não phát triển hoạt động tốt hơn. Nó là một trong những thực phẩm tốt nhất cho não của trẻ vì hàm lượng chất béo thấp, chứa EPA và DHA, giúp cải thiện hoạt động của các tế bào não, tăng cường trí nhớ và khả năng học hỏi của trẻ.bé hay ốm

Omega-3 có nhiều trong cá hồi và các loại hải sản khác. Các mẹ có thể cho trẻ ăn 2 lần/tuần các loại thực phẩm chứa omega-3.

Quả bơ

Bơ là loại trái cây giàu dinh dưỡng, hàm chứa nhiều loại vitamin có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là trong quả bơ có chứa lượng protein, vitamin E, vitamin C cao. Protein là một thành phần dinh dưỡng quan trọng đối với sự phát triển của trẻ em và đặc biệt là trẻ sơ sinh. Ngoài ra các chất chống ôxy hoá trong trái bơ có tác dụng bảo vệ các tế bào não, còn vitamin B tổng hợp có tác dụng tăng cường trí nhớ. Vì thế quả bơ là một nguồn dinh dưỡng hoàn hảo cho sự phát triển trí não của trẻ em.bé hay ốm

Bơ lạc

Bơ lạc có chứa hàm lượng phong phú vitamin A, vitamin E, axit folic, canxi, magiê, kẽm, sắt, chất xơ và protein… vì thế, nó là trợ thủ tuyệt vời giúp phát triển não bộ và sức khỏe thể chất của trẻ. Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên bạn nên cho trẻ ăn bơ lạc với thực phẩm ít năng lượng hơn, chẳng hạn như rau và trái cây.bé biếng ăn

Bạn nên cho trẻ ăn bơ lạc 2 lần/tuần. Cách ăn ngon nhất chính là phết bơ lạc lên bánh mì cho trẻ ăn. Các mẹ cần lưu ý, bơ lạc tuy rất tốt nhưng không phải trẻ nào cũng ăn được, các mẹ cần lưu ý để ngừng cho bé ăn nếu thấy trẻ có dấu hiệu bị dị ứng bơ lạc.bé biếng ăn

Dầu ô-liu

Dầu ô-liu là tinh dầu thiên nhiên cao cấp có vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, giàu vitamin E, a-xít béo Omega – 6…rất cần thiết cho sự phát triển cơ thể bé.bé biếng ăn

Trong mỗi bữa ăn của trẻ, nếu có thêm 2-3 muỗng dầu ô-liu sẽ giúp hệ tiêu hóa bé hấp thụ tốt hơn đồng thời nâng cao sự vận động não bộ, và tiếp thu nhanh hơn. Bạn có thể trộn 1-2 thìa nhỏ dầu ô-liu vào thức ăn sau khi đã nấu chín và nhấc khỏi bếp.

 

>>> Xem thêm:

Bài viết cùng chủ đề

Suy hô hấp cấp ở trẻ em

Hội chứng suy hô hấp cấp ở trẻ em là một trong những bệnh lý nguy hiểm và khó lường. Việc nắm rõ các triệu chứng và phân độ của suy hô hấp cấp sẽ giúp cha mẹ có thể phát hiện kịp thời và hạn chế tối đa những biến chứng đáng tiếc xảy ra ở trẻ.

Hà Nội: Có BoniKiddy, bé khỏe, mẹ an tâm

Chị Phạm Thị Thu Hường (ở tổ 12, p.Sài Đồng, Long Biên, Hà Nội) chia sẻ

Làm gì khi trẻ biếng ăn - viêm đường hô hấp

Nhân chuyến công tác trên huyện Nho Quan, Ninh Bình, tôi có dịp gặp chị Phạm Thị Thắm - thôn chợ Rịa, xã Phú Lộc người bạn từ thời phổ thông đã lâu không gặp.

BoniKiddy - Bí quyết giúp con tăng 6 kg trong 6 tháng của mẹ Sài Gòn

“Số mình nuôi con rất vất vả, các mẹ khác chỉ mệt lúc các con còn nhỏ, còn mình thì ngay cả khi con 5 tuổi rồi vẫn thường xuyên ra vào viện nhi.

Tổng hợp những thực phẩm bổ sung cho trẻ suy dinh dưỡng cha mẹ không thể bỏ qua

Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giúp các mẹ biết được nhóm thực phẩm bổ sung cho trẻ suy dinh dưỡng nào là cần thiết cũng như giải pháp cải thiện tình trạng này. Mời các bạn cùng đón đọc!
Ý kiến bạn đọc

Đặt hàng online

BoniKiddy 30v

BoniKiddy 30v

Loại: Giá: Số lượng:
BoniKiddy 30v 230.000đ/Hộp
BoniKiddy 60v 405.000đ/Hộp
Tổng tiền: 0

Bài viết liên quan

Hướng dẫn cách lưu trữ sữa mẹ cho trẻ sơ sinh

Hướng dẫn cách lưu trữ sữa mẹ cho trẻ sơ sinh

Chúng ta có thể vắt sữa mẹ để trẻ tiếp tục được bú mẹ trong thời gian các bà mẹ đi làm hay không? Để trả lời câu hỏi này, dưới đây là phần hướng dẫn cách lưu trữ sữa mẹ.

Xem tiếp >>>

Có thể bạn quan tâm

Báo chí nói về chúng tôi

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Gọi ngay cho dược sĩ để được tư vấn

Đặt câu hỏi cho chuyên gia

XEM ĐIỂM BÁN TOÀN QUỐC

Hỗ trợ 24/7

  • Dược sĩ tư vấn

    0984.464.844 - 0931.084.084 - 1800.1044

Zalo: 0984.464.844

Báo chí nói về chúng tôi