Một số phụ nữ khi mang thai có thể bị tiểu đường thai kỳ. Lúc này, việc băn khoăn không biết tiểu đường thai kỳ nên ăn gì và cần tránh những thực phẩm nào có lẽ là thắc mắc chung của các mẹ bầu. Mời độc giả đi tìm lời giải đáp cho câu hỏi này nhé.
Tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?
Tiểu đường thai kỳ là gì?
Tiểu đường thai kỳ là tình trạng lượng đường trong máu cao hơn mức bình thường và thường xảy ra trong quá trình mang thai từ tuần thai 24 – 28. Tiểu đường thai kỳ nếu không được phát hiện sớm sẽ ảnh hưởng đến cả mẹ và con. Vì vậy, khám thai định kỳ và kiểm tra đường huyết thường xuyên sẽ giúp mẹ bầu đảm bảo sức khỏe cho mẹ và con trong suốt thai kỳ.
Bệnh tiểu đường thai kỳ nên ăn gì?
Thực hiện theo chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng trong thai kỳ, đặc biệt là đối với những phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ. Lượng đường trong máu cao có thể gây hại cho phụ nữ và thai nhi. Để giúp kiểm soát tốt lượng đường trong máu, điều quan trọng là thai phụ phải theo dõi số lượng và các loại thực phẩm mà mình sử dụng hàng ngày. Dưới đây là các loại thực phẩm mà bệnh tiểu đường thai kỳ nên ăn.
Ăn nhiều protein
- Ăn protein cùng với carbohydrate hoặc chọn carbohydrate chứa cả protein. Điều này sẽ giúp cân bằng lượng đường trong máu.
- Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ nên cố gắng ăn các loại thực phẩm nạc, giàu protein, có thể kể đến như:
Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ nên ăn thực phẩm giàu protein.
+ Cá
+ Thịt gà
+ Trứng
+ Đậu hũ
+ Quả đậu
+ Quả hạch
+ Cây họ đậu
+ Hạt quinoa
Ăn thực phẩm ít đường
Đây là điều rất quan trọng trong chế độ ăn kiêng của bệnh tiểu đường thai kỳ. Lượng đường huyết sẽ được tính bằng cách nhân số gram carbohydrate trong một khẩu phần ăn của một loại thực phẩm cụ thể với chỉ số GI (đường huyết) của thực phẩm đó. Con số này sẽ cho thấy sự tác động của thực phẩm đối với lượng đường trong máu.
Thực phẩm có lượng đường huyết thấp, phù hợp với những người mắc bệnh tiểu đường thai kỳ bao gồm:
- Bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt.
- Một số loại rau củ như: Đậu Hà Lan, cà rốt, đậu xanh, đậu lăng...
- Một số loại trái cây như táo, cam, bưởi, đào, lê…
Tất cả những thực phẩm có chỉ số GI thấp này sẽ giải phóng đường vào máu từ từ. Vì thế mà lượng đường trong máu được giữ ổn định.
Ăn thực phẩm có chất béo không bão hòa
Chất béo không bão hòa cũng là một phần của bất kỳ chế độ ăn uống lành mạnh nào. Ví dụ về các loại thực phẩm chứa chất béo không bão hòa gồm:
+ Dầu oliu
+ Dầu lạc
+ Trái bơ
+ Cá hồi
+ Cá mòi
+ Cá ngừ
+ Hạt chia
+ Hầu hết các loại hạt
Các thực phẩm cần tránh khi bị tiểu đường thai kỳ
Hạn chế thực phẩm có đường
Để hạn chế tác động xấu của bệnh tiểu đường thai kỳ, bà bầu nên tránh những thức ăn và đồ uống có đường. Lượng đường trong máu sẽ tăng lên khi ăn thực phẩm có đường, đặc biệt là những loại được tinh chế và chế biến. Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ nên tránh hoặc hạn chế các loại đồ ăn chứa đường càng nhiều càng tốt.
Một số thực phẩm nên tránh là:
+ Bánh quy
+ Bánh pudding
+ Kẹo
+ Nước ngọt
+ Nước ép trái cây có thêm đường
Nếu mắc tiểu đường thai kỳ, chị em nên tránh các loại thực phẩm có đường.
Hạn chế đồ ăn chứa nhiều tinh bột
Thực phẩm giàu tinh bột có nhiều carbohydrate và có tác động lớn đến lượng đường trong máu. Khi mắc tiểu đường thai kỳ, bà bầu tốt nhất hạn chế ăn các loại đồ ăn sau: khoai tây, bánh mì trắng, gạo trắng, mì…
Các loại đường và carbohydrate ẩn
Một số loại thực phẩm cho dù không phải là nguồn cung cấp đường hoặc carbohydrate nhưng chúng vẫn có thể chứa một tỷ lệ nhất định. Ví dụ như đồ ăn nhanh, rượu, sốt cà chua...
Một chế độ dinh dưỡng cân bằng, hợp lý sẽ giúp kiểm soát tốt lượng đường trong máu. Việc điều chỉnh ăn uống cùng với một chế độ tập luyện phù hợp sẽ giúp giảm những biến chứng nguy hiểm cho mẹ và thai nhi.
Không nên lạm dụng nước dừa, nước mía
Trên thực tế có rất nhiều mẹ bầu sau khi đi siêu âm được chẩn đoán nước ối đục liền về nhà mua rất nhiều nước dừa, nước mía uống với ý định sẽ làm trong ối mà không biết điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và con.
Có mẹ bầu chăm chỉ uống nước dừa, nước mía mỗi ngày để trong nước ối nhưng sau 1 tháng thì mọi thứ vẫn y nguyên. Thậm chí có mẹ còn tăng lượng đường trong máu dẫn đến tiểu đường thai kỳ.
Ối đục là do nhiều nguyên nhân gây ra, và việc uống nước dừa, nước mía gần như không có tác dụng trong việc cải thiện tình trạng ối, khoa học cũng chưa khẳng định việc cải thiện nước ối bằng phương pháp này. Trên thực tế có trường hợp mẹ bầu phải nhập viện cấp cứu vì lạm dụng quá nhiều nước dừa dẫn đến bị lạnh bụng, đi ngoài nhiều.
Thông thường, bệnh tiểu đường thai kỳ thường tự hết sau khi sinh con (sau khoảng 6 tuần). Tuy nhiên, nếu không kiểm soát đường huyết tốt thì phụ nữ sẽ có nguy cơ cao mắc lại bệnh tiểu đường thai kỳ trong những lần mang thai tiếp theo, thậm chí là có nguy cơ tiến triển thành bệnh tiểu đường tuýp 2. Đây là một bệnh lý mãn tính tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm khác trên tim mạch, thận, mắt, thần kinh…
Chính vì vậy, sau khi sinh con khoảng 6 tuần, các bà mẹ cần đến bệnh viện để kiểm tra đường huyết và có phương pháp chữa trị kịp thời nếu bệnh tiến triển xấu đi.
Sau khi sinh đường huyết vẫn tăng cao thì phải làm sao?
Sau khi sinh và cai sữa cho bé xong mà đường huyết vẫn cao, chị em phụ nữ nên tiếp tục áp dụng chế độ ăn uống khoa học và sinh hoạt như trên. Đồng thời, chị em cần tuân theo chỉ định của bác sĩ, không được tự ý sử dụng thuốc bừa bãi.
Bởi thuốc tây y điều trị bệnh tiểu đường như một con dao 2 lưỡi, chúng có thể gây ra rất nhiều tác dụng phụ. Không chỉ vậy, chúng chỉ có tác dụng hạ, mà không giúp ổn định đường huyết khiến đường huyết lên xuống thất thường, làm tăng nguy cơ gặp biến chứng nguy hiểm.
Do đó, các chuyên gia khuyên người bệnh nên sử dụng thêm sản phẩm BoniDiabet + đến từ Mỹ. Sản phẩm này rất an toàn và hiệu quả trong việc giúp hạ và ổn định đường huyết, từ đó giúp cải thiện bệnh và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh.
Sản phẩm BoniDiabet + của Mỹ
BoniDiabet + – Giải pháp từ thảo dược thiên nhiên cho bệnh tiểu đường
BoniDiabet + là sản phẩm được sản xuất tại nhà máy J&E International thuộc tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals - Tập đoàn sản xuất sản phẩm bảo vệ sức khỏe uy tín hàng đầu thế giới. Mỗi một viên nang BoniDiabet + là sự kết hợp hoàn hảo của các nhóm thành phần chính như sau:
- Nhóm nguyên tố vi lượng: Kẽm, magie, selen, chrom. Đây là nhóm thành phần tạo nên sự khác biệt vượt trội của BoniDiabet + với các sản phẩm khác trên thị trường hiện nay. Các nguyên tố vi lượng này là thành phần của các enzyme tham gia chuyển hóa đường trong cơ thể, được chứng minh có tác dụng giúp hạ và ổn định đường huyết, ngăn ngừa và giảm nhẹ các biến chứng của bệnh tiểu đường.
- Nhóm các thảo dược: Dây thìa canh, mướp đắng, hạt methi. Đây là những thảo dược kinh điển được sử dụng lâu đời cho bệnh nhân tiểu đường do có tác dụng giúp làm hạ đường huyết hiệu quả. Ngoài ra, BoniDiabet + còn được bổ sung quế giúp hạ mỡ máu và lô hội giúp vết thương, vết loét chóng lành hơn.
- Acid alpha lipoic, Vitamin C, Folic acid kết hợp với nhau giúp ngăn ngừa biến chứng tiểu đường trên tim mạch, thần kinh, phòng ngừa tai biến, bảo vệ vi mạch đáy mắt và cầu thận.
Công thức vượt trội của BoniDiabet +
Các thành phần trong BoniDiabet + đều được chiết xuất từ thiên nhiên, được kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt trong quá trình sản xuất từ nguồn nguyên liệu đầu vào đến hàm lượng từng thành phần trong công thức nên rất an toàn, không gây ra các tác dụng phụ như khi sử dụng thuốc tây.
BoniDiabet + - Mang niềm vui trở lại với người bệnh tiểu đường
Trong khi rất nhiều người bệnh tiểu đường đang lo sợ biến chứng bệnh tiểu đường, lo lắng về tác dụng phụ của thuốc thì đã có hàng vạn bệnh nhân có cuộc sống vui khỏe cùng BoniDiabet +.
Cô Nguyễn Thị Hồng 56 tuổi, ở thôn Hiệp Đồng, xã Đồng Tiến, huyện Phổ Yên, tỉnh Thái Nguyên.
Cô Nguyễn Thị Hồng - 56 tuổi
“Trước kia khi mang thai, cô bị tiểu đường thai kỳ, cứ nghĩ bệnh này sau khi sinh tự khỏi nên cô chủ quan không đi kiểm tra lại, cũng không điều trị gì. Nào ngờ đâu, thời gian sau, sức khỏe của cô yếu đi rõ rệt, người lúc nào cũng mệt mỏi, xanh xao, chân tay tê buốt, đêm thì phải thức dậy đi tiểu liên tục. Cô đi khám được chẩn đoán bị tiểu đường tuýp 2 với mức đường huyết lúc đó lên tới 18,1 mmol/L. Khi đó, cô được bác sĩ chỉ định tiêm insulin kèm thuốc uống, đường huyết về được 7,2 mmol/L nhưng được một thời gian đường huyết lại tăng lên 9-10 mmol/L, HbA1c cũng trên 9%.”
“Nhờ có BoniDiabet + của Mỹ mà cô đã kiểm soát tốt bệnh tiểu đường của mình. Cô mua về dùng kèm thuốc tây, sau 1 tháng, đường huyết đã giảm và ổn định quanh mức 7 chấm. Sau 3 tháng cô đi đo lại thì HbA1c chỉ còn 6%, đường huyết cũng về mức an toàn 5,6 mmol/L. Tuyệt vời nhất là cô thấy người khỏe khoắn hẳn ra, các triệu chứng tê buốt chân tay hết hẳn, số lần đi tiểu cũng ít đi. Bác sĩ thấy cải thiện tốt nên đã giảm liều thuốc tây cho cô. Cô duy trì dùng BoniDiabet + đến giờ cũng được 6 năm rồi, đường huyết lúc nào cũng ổn định ở mức an toàn nên cô hài lòng lắm.”
Cô Nguyễn Thị Thu Hà, 52 tuổi, số 11/13A quốc lộ 50, xã Bình Hưng, huyện Bình Chánh, Hồ Chí Minh, điện thoại: 0935.535.493
Cô Nguyễn Thị Thu Hà, 52 tuổi
“Thời gian trước, sức khỏe cô bỗng yếu dần đi, cô bị giảm 3kg trong 2 tuần, mắt mờ, nhìn chẳng rõ bất kỳ thứ gì. Cô đi khám bác sĩ chẩn đoán cô bị tiểu đường tuýp 2, đường huyết lên tới 12,7 mmol/l. Bác sĩ nói có thể do trước đây cô không kiểm soát tốt đường huyết khi bị tiểu đường thai kỳ nên mới vậy. Về nhà cô uống thuốc theo đơn rồi ăn uống kiêng khem khổ sở đến nỗi bị hạ đường huyết quá mức, suy dinh dưỡng vì thiếu chất, phải đi cấp cứu gấp.”
“Thật may mắn khi cô biết đến sản phẩm BoniDiabet + của Mỹ. Sau hơn 1 tháng sử dụng, cô thấy người khỏe hẳn ra, đo lại đường huyết thì không ngờ đã hạ xuống chỉ còn 6.9 mmol/l thôi. Sau khoảng 3 tháng dùng BoniDiabet, mắt cô sáng rõ hẳn ra, đường huyết về khoảng 5.6 mmol/l và chỉ số HbA1c cũng chỉ còn 6.0% thôi. Bác sĩ thấy cô có cải thiện tốt nên giảm bớt liều thuốc tây cho cô rồi. Tuyệt vời nhất là cô không phải kiêng khem khổ sở trong việc ăn uống như trước nữa, mà đường huyết vẫn luôn ổn định. Cô mừng lắm”.
Hy vọng rằng bài viết trên đây đã giúp quý bạn đọc xây dựng được chế độ ăn uống khoa học cho các bà bầu mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Với trường hợp sau khi sinh con và cai sữa mà đường huyết vẫn tăng cao, người phụ nữ nên điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ, đồng thời sử dụng thêm sản phẩm BoniDiabet + của Mỹ. Cảm ơn các bạn!
XEM THÊM:
- Tại sao người bệnh tiểu đường ăn nhiều mà vẫn bị sụt cân nhanh chóng?
- BoniDiabet tích điểm như thế nào? Chi tiết cách tham gia và nhận thưởng
.png)
.png)
.jpg)
