Xuất tinh sớm là một tình trạng rối loạn sinh lý phổ biến ở nam giới. Nó không chỉ khiến phái mạnh cảm thấy lo lắng, tự ti trong mối quan hệ lứa đôi, mà còn ảnh hưởng đến cả khả năng sinh sản. Vậy nguyên nhân xuất tinh sớm là gì và làm sao để khắc phục hiệu quả? Chúng ta cùng tìm hiểu câu trả lời thông qua nội dung bài viết sau đây nhé!
Nguyên nhân xuất tinh sớm là gì?
Như thế nào là xuất tinh sớm?
Xuất tinh (hay phóng tinh) là hành động đẩy tinh dịch từ bộ phận sinh dục của nam giới ra ngoài và thường kèm theo đó là cảm giác cực khoái.
Xuất tinh sớm là sự tăng nhạy cảm của đầu dương vật khiến cho quá trình lên đỉnh của nam giới ngắn hơn bình thường. Điều này khiến cho cả bản thân lẫn “đối tác” đều không cảm thấy thỏa mãn.
Có hai tiêu chí để đánh giá liệu tình trạng đang gặp có phải xuất tinh sớm hay không. Đó là:
- Xuất tinh xảy ra trong vòng 1 - 2 phút sau khi xâm nhập vào âm đạo người phụ nữ. Thông thường, thời gian từ lúc đưa dương vật vào trong âm đạo của bạn tình nên đạt từ 5-7 phút.
- Không có khả năng kiềm chế xuất tinh trong hơn 50% những lần xâm nhập âm đạo. Điều này gây tâm lý ức chế, buồn, chán, thất vọng hoặc né tránh tình dục.
Xuất tinh sớm được chia làm 3 mức độ như sau:
- Mức độ nhẹ: xuất tinh sau khi quan hệ tình dục (chỉ tính lúc dương vật xâm nhập vào âm đạo) từ 1 - 2 phút.
- Mức độ trung bình: xuất tinh sau khi quan hệ tình dục chưa đến 1 phút
- Mức độ nặng: mới chỉ vừa tiếp xúc với âm đạo hay có kích thích tình dục đã xuất tinh.
Nguyên nhân xuất tinh sớm là gì?
Để phòng tránh cũng như có biện pháp cải thiện hiệu quả tình trạng xuất tinh sớm, trước tiên bạn cần nắm bắt được một số nguyên nhân phổ biến gây ra nó, bao gồm:
Nguyên nhân về mặt tâm lý
- Tâm lý căng thẳng, lo lắng: Nam giới nếu thường xuyên có cảm xúc khó chịu, bực tức, stress do phải chịu áp lực từ công việc, cuộc sống, tài chính,… sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, tâm lý bị ảnh hưởng, gia tăng nguy cơ gặp tình trạng xuất tinh sớm.
- Ám ảnh từ thất bại trong quá khứ: Trong lần đầu tiên, một số nam giới chưa thể làm quen với những xúc động hết sức mới lạ và quá kích thích dẫn đến xuất tinh sớm. Nếu họ cứ để trải nghiệm thất bại đó ám ảnh sẽ khiến vấn đề càng thêm dai dẳng và trở nên tệ hại hơn.
- Quan hệ khi không có nhu cầu, không có ham muốn.
Tâm lý căng thẳng, stress cũng khiến nam giới bị xuất tinh sớm
Nguyên nhân về mặt sinh lý
- Sức khỏe thể chất không đảm bảo: quan hệ tình dục là một việc tốn nhiều năng lượng đối với cả nam lẫn nữ giới. Vì vậy khi nam giới có thể lực yếu hoặc mới ốm dậy thì khả năng bị xuất tinh sớm là rất cao.
- Suy giảm hormone sinh dục testosterone theo tuổi tác: Nam giới từ ngoài 40 tuổi, bắt đầu bước vào giai đoạn mãn dục, hormone sinh dục testosterone suy giảm kéo theo mọi chức năng tình dục cũng đi xuống. Đây là nguyên nhân chính tại sao nam giới giai đoạn này bắt đầu gặp nhiều vấn đề rối loạn sinh lý hơn như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, giảm ham muốn tình dục,…
Nguyên nhân về mặt bệnh lý
- Có tới 40% nam giới bị xuất tinh sớm do mắc một số bệnh lý nam khoa như viêm tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt, viêm niệu đạo,…
- Dài/hẹp bao quy đầu hoặc đầu dương vật quá nhạy cảm cũng là những bất thường khiến một vài nam giới khó chịu đựng kích thích hơn, dẫn đến xuất tinh sớm.
Nguyên nhân về mặt lối sống
- Lạm dụng thủ dâm hoặc quan hệ tình dục với tần suất quá nhiều: Việc này khiến cơ quan sinh dục của bạn hoạt động quá công suất cho phép, dương vật tăng nhạy cảm, từ đó dẫn đến bị xuất tinh sớm.
- Thức khuya dậy muộn, không nghỉ ngơi đầy đủ, lười tập thể dục… là thói quen ảnh hưởng xấu đến khả năng kiểm soát thời gian quan hệ
- Chế độ ăn uống không khoa học: Ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, thường xuyên ăn đồ ăn nhanh, uống rượu bia, hút thuốc lá, sử dụng chất kích thích,… cũng là nguyên nhân xuất tinh sớm mà nam giới cần lưu tâm.
Ăn uống không khoa học, lười vận động cũng là nguyên nhân xuất tinh sớm
Ảnh hưởng của xuất tinh sớm
Tình trạng xuất tinh sớm nếu kéo dài sẽ gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho mọi mặt cuộc sống của người nam giới, điển hình như:
Xuất tinh sớm tác động xấu đến sức khỏe tinh thần và thể chất của nam giới
Đầu tiên vấn đề xuất tinh sớm sẽ ảnh hưởng đến mặt tinh thần của nam giới. Họ hay có cảm giác thất bại, xấu hổ và mặc cảm khi phải đối diện với bạn tình. Dần dần điều này sẽ khiến họ áp lực, tinh thần chán nản, mệt mỏi. Nếu cứ kéo dài thậm chí còn có nguy cơ mắc một số bệnh lý tâm thần như: trầm cảm, rối loạn lo âu,…
Tinh thần và thể chất là hai mặt không thể tách rời của mỗi người, khi tinh thần tiêu cực, sức khỏe thể chất của nam giới cũng bị ảnh hưởng theo. Ngoài ra, nhiều nam giới vì để “thể hiện” được bản thân mà tìm tới 1 số chất kích dục không rõ nguồn gốc. Điều này khiến thể chất họ bị sa sút, kiệt quệ, giảm ham muốn, thậm chí là yếu sinh lý, liệt dương,…
Suy giảm khả năng sinh sản
Việc xuất tinh quá nhanh hay thậm chí xuất tinh khi chưa cho dương vật vào âm đạo nữ giới thì quá trình thụ tinh sẽ không thể diễn ra được. Như vậy, nam giới bị xuất tinh sớm sẽ phần nào cản trở khả năng mang thai của người vợ.
Mặt khác, số lượng và chất lượng tinh trùng phụ thuộc vào sức khỏe của nam giới, hormone sinh dục và thời gian quan hệ. Nếu xuất tinh quá sớm thì tinh dịch sẽ chứa ít tinh trùng, chất lượng tinh trùng cũng yếu, từ đó làm ảnh hưởng đến khả năng thụ tinh và có con ở các cặp vợ chồng.
Xuất tinh sớm ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản
Chia rẽ tình cảm lứa đôi
Thống kê cho thấy, một trong những nguyên nhân khiến rất nhiều cặp vợ chồng rạn nứt tình cảm là do không hòa hợp trong “chuyện chăn gối”. Nam giới bị xuất tinh sớm thì không những tâm lý của họ không tốt mà người bạn tình cũng bị ảnh hưởng. Dần dần điều này có thể gây ra việc nảy sinh những cãi vã và xích mích trong cuộc sống thường nhật, từ đó tình cảm lứa đôi bị rạn nứt.
Chính vì những phiền phức đó mà không ít nam giới luôn có sự quan tâm rất lớn tới những giải pháp giúp cải thiện vấn đề xuất tinh sớm. Vậy cụ thể những biện pháp đó là gì?
Các biện pháp khắc phục xuất tinh sớm
Điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện
Biện pháp này tuy không đem lại thay đổi nhanh chóng nhưng lại có ý nghĩa cốt lõi. Sinh hoạt và ăn uống điều độ sẽ giúp nam giới có được một nền tảng sức khỏe sinh lý tốt và bền bỉ. Cụ thể bạn cần:
- Tăng cường tập thể dục thể thao, rèn luyện khả năng vận động và sức bền của cơ thể.
- Không hút thuốc, không uống rượu bia và hạn chế uống cà phê, chất kích thích hay đồ uống có gas.
- Nên ăn những thức ăn tốt cho sinh lý nam như: thịt bò, hàu biển, hành tây, giá đỗ,…
- Dành thời gian để thư giãn và nghỉ ngơi đầy đủ, hạn chế những căng thẳng, stress trong cuộc sống hàng ngày.
Đặc biệt trong tập luyện, bạn nên áp dụng những bài tập có khả năng hỗ trợ cải thiện thời gian quan hệ của nam giới, điển hình như là bài tập Kegel. Bài tập này tác động vào nhóm cơ sàn chậu liên quan đến hoạt động ngắt dòng chảy của nước tiểu và có vai trò lớn trong quá trình phóng tinh của cơ thể.
Nam giới nên tập bài tập Kegel để cải thiện tình trạng xuất tinh sớm
Áp dụng kỹ thuật kiềm chế xuất tinh
Có một số kỹ thuật và phương pháp mà nam giới cùng bạn tình của mình nên thực hành trong khi quan hệ tình dục để chống xuất tinh sớm, điển hình như là kỹ thuật dừng đột ngột – bắt đầu lại. Với kỹ thuật này, nam giới hoặc đối tác của họ nên kích thích dương vật cho đến khi cao trào sắp xảy ra. Khi đó, họ nên đột ngột ngừng mọi kích thích và cho phép cảm giác cực khoái biến mất hoàn toàn. Sau đó lặp lại hai lần nữa cho đến khi xuất tinh thực sự.
Tăng cường, bổ sung hormone sinh dục nam testosterone
Đối với nam giới, testosterone đóng vai trò vô cùng quan trọng, quyết định chất lượng đời sống tình dục tốt hay không. Ở tuổi dậy thì, nồng độ testosterone bắt đầu tăng cao và đạt cao nhất ở tuổi 20. Qua tuổi 30, nồng độ hormon này sẽ bắt đầu sụt giảm. Tuổi càng cao, testosterone suy giảm càng nhiều. Việc thiếu hụt testosterone là nguyên nhân dẫn đến giảm chức năng sinh lý nói chung và xuất tinh sớm nói riêng.
Vì vậy, để cải thiện xuất tinh sớm một cách hiệu quả nhất, điều cần làm đó là tăng cường, bổ sung hormone testosterone cho cơ thể nam giới. Hiện nay theo các chuyên gia cho rằng, phương pháp an toàn nhất đó là bổ sung những chất cần thiết, giúp cơ thể tự tăng tiết testosterone nội sinh. Nội bật nhất trong các sản phẩm đi theo phương pháp này phải kể đến là BoniSeal+ của Mỹ.
BoniSeal+ - khắc phục xuất tinh sớm, lấy lại bản lĩnh phái mạnh
BoniSeal+ là thành quả quá trình nghiên cứu kỹ lưỡng của các nhà khoa học Mỹ. Sản phẩm có công thức toàn diện được xây dựng từ sự kết hợp tác dụng của tinh chất động vật với thảo dược thiên nhiên và các nguyên tố vi lượng, giúp quý ông cải thiện tốt tình trạng xuất tinh sớm, tăng cường khả năng sinh lý, tự tin thể hiện bản lĩnh phái mạnh.
Sản phẩm BoniSeal+
Tinh chất động vật - Sức mạnh đột phá của BoniSeal+
Các tinh chất động vật trong thành phần của BoniSeal+ gồm có: tinh hoàn hải cẩu, hàu, sữa ong chúa, albumin trứng. Những tinh chất này giúp bổ sung kẽm và dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển và hoạt động của cơ quan sinh dục, giúp tăng tiết hormone testosterone, tăng khả năng sinh lý, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Trong đó, thành phần đặc biệt nhất phải kể đến là tinh hoàn hải cẩu:
- Trong đông y, tinh hoàn hải cẩu có công dụng bổ thận ích tinh, cường dương mạnh cốt nên thường được dùng để giúp cải thiện tình trạng liệt dương, di tinh, xuất tinh sớm, suy giảm ham muốn tính dục, đau lưng, mỏi gối, hiếm muộn,...
- Theo y học hiện đại: 1cc tinh dịch của người bình thường chỉ có khoảng 3,5 triệu đến 4,5 triệu tinh trùng, nhưng đối với hải cẩu 1cc tinh trùng có đến hàng tỷ tinh trùng, do đó tinh hoàn hải cẩu có tác dụng rất tốt giúp tăng sản xuất tinh trùng cho phái mạnh. Hơn nữa, tinh chất này còn chứa L - Arginine giúp sản sinh ra Nitric Oxide (NO) - Chất trung gian dẫn truyền thần kinh. Chất này có tác dụng giúp giãn cơ trơn, hỗ trợ cương dương, tăng thời gian quan hệ cho phái mạnh.
BoniSeal + - Tăng cường tác dụng nhờ phối hợp thêm thảo dược và nguyên tố vi lượng
- Nhóm thảo dược gồm có: Chiết xuất hạt Guarana, Muira Puama, Damiana, rễ cây Sarsaparilla, chiết xuất quả cọ lùn. Những thảo dược này hiệp đồng tác dụng với nhóm tinh chất động vật, giúp cải thiện tốt tình trạng suy giảm tình dục như là xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, giảm ham muốn,...
- Nhóm vitamin và nguyên tố vi lượng: Vitamin C, E, B3, B6 và Kẽm, Boron. Vai trò của nhóm này là bổ sung các loại vitamin và nguyên tố vi lượng cần thiết cho sự phát triển của bộ phận sinh dục, giúp tăng cường khả năng sinh lý nam giới.
Hiệu quả của BoniSeal+ còn được nâng lên tầm cao mới nhờ áp dụng công nghệ hiện đại nhất thế giới trong sản xuất. Đó là công nghệ Microfluidizer giúp đưa các thành phần về dạng phân tử hạt nano, tăng khả năng hấp thu tối đa lên đến 100%, từ đó tăng sinh khả dụng, phát huy tối đa tác dụng của các thành phần, tăng hiệu quả của sản phẩm đồng thời loại bỏ các nguồn ô nhiễm có hại cho sức khỏe người dùng.
Hi vọng bài viết này đã giúp bạn đọc hiểu hơn về những nguyên nhân xuất tinh sớm và biện pháp khắc phục hiệu quả tình trạng này. Nếu có băn khoăn thắc mắc gì thêm, bạn vui lòng liên hệ hotline miễn cước 1800 1044 để được tư vấn chi tiết.
XEM THÊM:
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
