Tăng chỉ số acid uric máu là yếu tố đặc trưng của bệnh gút. Đây là hậu quả của quá trình tăng sinh tổng hợp acid uric trong cơ thể và giảm bài xuất acid uric qua thận. Loại acid này nếu không được đào thải sẽ lắng đọng tạo nên các tinh thể urat tại các khớp, dẫn đến hiện tượng đau nhức, sưng đỏ, đặc biệt là ngón chân cái.
Acid uric là sản phẩm của quá trình giáng hóa các purin có nhiều trong một số loại thực phẩm hoặc đồ uống có ga, có cồn. Do đó, muốn hạn chế tình trạng bệnh lý thì việc thay đổi lối sống hàng ngày có vai trò quan trọng kết hợp với việc sử dụng thuốc. Vậy làm thế nào để cải thiện bệnh gút? Mời bạn đọc tham khảo qua bài viết dưới đây.
Nên uống nhiều nước mỗi ngày
Trong tất cả các biện pháp giúp cải thiện bệnh gút tại nhà thì uống nhiều nước là cách làm đơn giản nhất. Mất nước hoặc thiếu nước cũng có thể tăng nguy cơ tái phát một cơn đau gút cấp. Thông thường, người bệnh được khuyên nên uống 8 -12 ly nước lọc mỗi ngày (khoảng 2 - 3 lít nước). Bên cạnh nước tinh khiết thì các loại nước trái cây như anh đào, dâu tây, việt quất, ổi, vải,… cũng là những loại thức uống tuyệt vời đối với những người bị bệnh gút.
Không nên uống rượu bia
Rượu bia là nguyên nhân gia tăng bệnh gút. Rượu khi đi vào cơ thể có thể kích hoạt cơn đau gút cấp, nó làm tăng tốc độ phân hủy của purin thành acid uric, gây ức chế đào thải acid uric ra ngoài cơ thể và khiến cơ thể mất nước nhiều hơn. Do đó, người bị bệnh gút tuyệt đối nên tránh xa các loại thức uống này cũng như các loại đồ uống có ga hay chất kích thích khác.
Chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng trong điều trị bệnh gút. Người bệnh nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý, đồng thời sử dụng các thực phẩm không có hoặc ít có nhân purin.
Người bị bệnh gút nên ăn những loại trái cây như dưa hấu, dưa leo, nho, dưa, lê,… bởi các loại hoa quả này có công dụng thanh nhiệt lợi tiểu, thành phần có chứa nhiều muối kali, nước và hầu như không có nhân purin. Bên cạnh đó, do có chứa nhiều vitamin C nên những loại quả này có khả năng làm giảm lượng acid uric trong máu.
Lựa chọn chất béo
Axit béo có thể giúp giảm viêm khớp nên bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu axit béo thiết yếu, bao gồm cả cá nước lạnh như cá ngừ và cá hồi, hạt lanh và các loại hạt khác. Bạn nên sử dụng dầu ăn nhiều axit béo như dầu ô liu và cố gắng cắt giảm hoặc loại bỏ bất kỳ chất béo có nguồn gốc từ động vật trong chế độ ăn uống.
Uống nhiều sữa
Những người bị bệnh gút đã từng được khuyên không nên uống sữa vì chúng được làm từ protein động vật. Nhưng các nhà khoa học đã chứng minh rằng sữa và purin từ sữa dường như không gây ra bệnh gút. Sữa ít béo thậm chí có thể giảm nguy cơ mắc bệnh gút hơn 40%. Khi lên cơn đau cấp tính, các sản phẩm từ sữa ít chất béo có thể giúp bạn đào thải acid uric thông qua nước tiểu.
Trên đây là bài viết chia sẻ về vấn đề làm thế nào để cải thiện bệnh gút? Hy vọng rằng, bài viết này mang lại thông tin hữu ích cho bạn đọc. Có bất cứ thắc mắc nào mời quý bạn đọc gọi tới số miễn cước 18001044 để được hỗ trợ.
BoniGut - Bí quyết sống khỏe cho người bệnh gút
Để hạn chế tình trạng sưng đau khớp hay các cơn gút cấp tái phát nhiều lần thì người bệnh cần phải kiếm soát tốt được nồng độ acid uric trong máu ở mức an toàn. Hiện nay các giải pháp giúp người bệnh gút ổn định acid uric máu thường dựa trên 1 trong 3 cơ chế chính sau đây:
+ Ức chế sự hình thành acid uric trong cơ thể nhờ ức chế hoạt động của chất xúc tác cho quá trình này là enzyme xanthine oxidase.
+ Trung hòa acid uric ở trong máu nhờ những thảo dược có tính kiềm.
+ Tăng đào thải acid uric ra bên ngoài qua đường nước tiểu nhờ tác dụng lợi tiểu.
BoniGut là sản phẩm hiếm có trên thị trường hiện nay giúp người bệnh gút kiểm soát được acid uric toàn diện theo cả 3 cơ chế trên. Với công thức thành phần có đến 12 thảo dược thiên nhiên, BoniGut mang đến hiệu quả tối ưu nhất cho người sử dụng:
+ Giúp Ức chế acid uric hình thành trong máu nhờ các thảo dược: quả anh đào đen, hạt cần tây, hạt nhãn.
+ Giúp Trung hòa acid uric trong máu nhờ thảo dược hạt cần tây.
+ Giúp Lợi tiểu, tăng thải acid uric ra ngoài nhờ các thảo dược: ngưu bàng tử, cây bách xù, trạch tả, mã đề.
BoniGut - Sản phẩm chính hãng từ Mỹ và Canada, được phân phối độc quyền tại Việt Nam bởi công ty Botania.
Sản phẩm có bán tại các hiệu thuốc tây trên toàn quốc.
Tổng đài tư vấn miễn phí: 18001044.
XEM THÊM:
