Vào mùa hè nóng bức, uống một cốc bia tươi mát lạnh sẽ thật sảng khoái biết bao. Cũng vì thế nên đây chính là thú vui của rất nhiều cánh mày râu mỗi khi tan làm. Thế nhưng, trong bia có chứa nồng độ cồn nhất định, khi uống nhiều chúng vẫn gây hại cho sức khỏe. Vậy, uống bia ngày hè như thế nào để có lợi? Mời các bạn tìm hiểu đáp án chính xác nhất ở bài viết ngay dưới đây!
Uống bia ngày hè sao cho có lợi?
Uống bia thường xuyên gây hại gì?
Không phải vì nồng độ cồn trong bia thấp hơn rượu mà bạn có thể chủ quan nghĩ rằng uống bia ít hại. Nếu là người uống bia thường xuyên, bạn sẽ thấy mỗi lần cầm cốc lên là một lần phải uống ít nhất là 50% trở lên và chủ yếu là 100%. Một cốc bia lớn hơn nhiều so với một ly rượu, vì thế lượng cồn đưa vào cơ thể thực tế cũng không thua kém rượu là bao.
Khi uống, chất cồn (ethanol) nhanh chóng được hấp thu tại đường tiêu hóa, vào máu và đến gan. Tại gan, chúng cũng được chuyển hóa thành acetaldehyde giống như khi chuyển hóa cồn trong rượu. Chất này gây độc tế bào thần kinh, tế bào gan và toàn bộ cơ thể với biểu hiện say xỉn như chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn, nôn, đi không vững, giảm khả năng kiểm soát hành vi (nói nhiều, nói linh tinh, thậm chí là có xu hướng bạo lực).
Tình trạng đau đầu, mệt mỏi, uể oải còn kéo dài đến tận sáng hôm sau, ảnh hưởng đến hiệu suất công việc. Nếu cứ uống bia thường xuyên, gan và toàn bộ cơ thể bị đầu độc nhiều sẽ dần tiến triển thành các bệnh lý nghiêm trọng như viêm gan, xơ gan, viêm tụy, viêm loét dạ dày - tá tràng…
Uống bia nhiều và thường xuyên sẽ gây bệnh về gan
Tuy nhiều người biết uống bia có hại cho sức khỏe thế nhưng, sau một ngày làm việc vất vả cộng thêm cái nóng của ngày hè, họ vẫn quyết định ngồi vào quán nhậu để thưởng thức cốc bia mát lạnh.
Khoa học hiện đại đã phát hiện ra rằng, bia có hại cho sức khỏe chỉ khi bạn uống nhiều. Nếu uống vừa đủ, loại đồ uống này sẽ mang tới nhiều lợi ích tốt. Vậy uống bia ngày hè sao cho có lợi?
Uống bia ngày hè sao cho có lợi?
Khi uống bia với mức độ vừa phải, loại đồ uống này sẽ giúp:
- Ngăn ngừa bệnh tim mạch ở nam giới trên 35 tuổi và phụ nữ trên 45 tuổi.
- Giảm nguy cơ bệnh tiểu đường
- Giảm nguy cơ loãng xương, đặc biệt với phụ nữ đã qua thời kỳ mãn kinh.
- Phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, béo phì và trầm cảm.
Để có được những lợi ích nêu trên, bạn cần uống bia theo quy tắc sau:
- Uống điều độ trong khoảng 1-3 đơn vị cồn một ngày kết hợp với một bữa ăn lành mạnh. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), một đơn vị uống chuẩn chứa 10g cồn. Một đơn vị uống chuẩn này tương đương với một chén rượu mạnh (40 độ, 30ml); một ly rượu vang (13.5 độ, 100 ml); một cốc bia hơi (330ml); 2/3 chai hoặc lon bia (330 ml). Như vậy, cánh mày râu chỉ nên uống 1 cốc bia hơi hoặc 1 lon bia mỗi ngày.
Uống mỗi ngày 1 cốc bia hơi 330ml sẽ có lợi cho sức khỏe
- Duy trì uống một lượng nhất quán, uống bia trong cả tuần, không tiêu thụ nhanh trong một, hai ngày.
- Tuân thủ uống tối đa 14 đơn vị một tuần đối với nữ và 21 đơn vị mỗi tuần dành cho nam giới.
- Tránh uống 5 đơn vị trong một thời gian ngắn, ví dụ trong một ngày.
Thế nhưng trên bàn nhậu, thực tế rất ít người chỉ uống một lon bia mỗi ngày, nhất là khi ngồi với anh em bạn bè. Do đó, họ cần biện pháp thiết thực hơn để giúp giảm thiểu tối đa tác hại của bia với sức khỏe.
Biện pháp giúp giảm thiểu các tác hại của việc uống bia đối với sức khỏe
Như đã tìm hiểu ở phần đầu, tác hại của việc uống bia là do nồng độ acetaldehyde tăng cao trong máu. Bởi vậy, cách giảm thiểu tối đa những tác hại đó là ức chế rượu chuyển hóa thành acetaldehyde.
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng, bổ sung N-Acetylcysteine trước khi uống rượu sẽ giúp chất cồn chuyển hóa trực tiếp thành acid acetic (giấm ăn, không độc hại), bỏ qua bước tạo thành chất độc hại acetaldehyde. Nhờ cơ chế này mà N-Acetylcysteine giúp chống say xỉn, giảm thiểu tối đa các tác hại của việc uống rượu bia, bảo vệ gan và toàn bộ cơ thể hiệu quả.
Tác dụng của N-Acetylcysteine
Ngoài ra, N-Acetylcystein còn giúp tăng tổng hợp glutathione trong gan, thúc đẩy mạnh mẽ quá trình chuyển hóa chất độc hại (acetaldehyde) đã được tạo ra trước đó thành chất không độc hại là acid acetic (giấm ăn), giúp giải rượu nhanh chóng, người uống nhanh tỉnh táo hơn.
Hiện nay, N-Acetylcysteine đã được tối ưu hóa tác dụng trong viên uống BoniAncol + của Mỹ.
BoniAncol + - Giải pháp giúp giảm thiểu tác hại của việc uống bia ngày hè
BoniAncol + là sản phẩm nhập khẩu từ Mỹ, là giải pháp tối ưu giúp giảm thiểu tác hại của bia và các loại đồ uống có cồn, bảo vệ sức khỏe cho dân nhậu nhờ thành phần N-Acetylcystein. Chất này tác động trực tiếp lên quá trình chuyển hóa rượu, bia trong gan, từ đó giúp ngăn chặn cơ thể chuyển hóa rượu, bia thành chất độc hại ngay từ đầu, nhờ đó giúp bảo vệ gan và toàn bộ cơ thể hiệu quả. Đồng thời, N-acetylcystein còn giúp thúc đẩy quá trình giải rượu bia diễn ra nhanh hơn.
Bên cạnh đó, BoniAncol + còn kết hợp thêm L-Glutamine và rễ cây Kava giúp giải tỏa lo âu, giảm ức chế, tăng cường sự tỉnh táo, cải thiện chức năng não bộ, giúp cơ thể nhanh phục hồi về trạng thái bình thường.
Ngoài ra, BoniAncol + còn bổ sung thêm Magie và vitamin B6 giúp giảm nguy cơ tăng huyết áp và đột quỵ cho người uống rượu, bia.
Tác dụng toàn diện của BoniAncol +
Các thành phần của BoniAncol + hoàn toàn từ thiên nhiên nên cực kỳ an toàn, hơn nữa sản phẩm còn được bào chế bằng công nghệ tiên tiến, hiện đại bậc nhất thế giới - công nghệ Microfluidizer. Công nghệ này giúp các thành phần trong BoniAncol + có kích thước đồng nhất, độ ổn định cao, tăng khả năng hấp thu có thể lên tới 100%, đồng thời loại bỏ được tối đa tạp chất. Nhờ đó, bạn hoàn toàn có thể yên tâm về chất lượng và hiệu quả của BoniAncol +.
Đến đây, hy vọng các bạn đã biết cách uống bia ngày hè sao cho có lợi. Nếu không thể tuân thủ cách uống bia có lợi đó, bạn hãy sử dụng BoniAncol + để giảm thiểu tối đa tác hại của loại đồ uống này nhé. Chúc các bạn sức khỏe!
XEM THÊM:
- Chuyên gia giải đáp: Say rượu ăn gì cho đỡ mệt?
- Gợi ý phương pháp uống rượu đúng cách tránh tình trạng say xỉn
