Theo các chuyên gia y tế, số người chết vì thuốc lá nhiều hơn tổng số người chết vì HIV⁄AIDS, lao phổi và sốt rét cộng lại. Do đó, bỏ thuốc lá là cách để bạn bảo vệ sức khỏe của bản thân và những người thân xung quanh. Tuy nhiên bỏ thuốc lá chưa bao giờ là việc dễ dàng. Vậy làm cách nào để bỏ thuốc lá thành công? Qua bài viết dưới đây, chúng ta cùng tìm hiểu về 5 mẹo bỏ thuốc lá đơn giản mà không dùng thuốc nhé!
5 Mẹo bỏ thuốc lá đơn giản, không dùng thuốc
Tại sao không nên dùng thuốc tây y để bỏ thuốc lá?
Các nhà khoa học đã nghiên cứu và đưa ra kết quả, chính chất nicotine trong khói thuốc khiến người hút bị nghiện, rồi dần dần bị lệ thuộc vào thuốc lá. Chỉ vài giây sau khi hút thuốc lá, nicotine đã có tác dụng kích thích não bộ tăng sản xuất ra dopamine, noradrenaline tạo cảm giác hưng phấn lên vỏ não, khiến người hút thuốc lá sảng khoái, thoải mái, vui vẻ và yêu đời.
Khi bỏ thuốc lá, những người nghiện thuốc sẽ phải đối mặt với hàng loạt các triệu chứng của hội chứng cai thuốc lá như: Cơn thèm thuốc vật vã, mất ngủ, căng thẳng, lo âu, bứt rứt, khó chịu, cơn ho dữ dội hay tình trạng tăng cân… Đây là rào cản lớn nhất khiến đa số những người bỏ thuốc lá dù đã quyết tâm nhưng vẫn bị khói thuốc lá đánh bại. Do đó, y học đã nghiên cứu và tìm ra 2 nhóm thuốc để giúp những người nghiện thuốc lá từ bỏ được thứ độc hại này là:
Thuốc chủ vận receptor của nicotine
2 Thuốc điển hình trong nhóm này là: Varenicline, clonidine giúp bỏ thuốc lá theo cơ chế cạnh tranh receptor với nicotine, đồng thời kích thích não tiết ra một lượng nhỏ dopamin. Từ đó, giúp làm giảm các triệu chứng của hội chứng cai thuốc lá để bỏ thuốc lá dễ dàng hơn.
Tuy nhiên, khi sử dụng nhóm thuốc này, người dùng thường gặp tình trạng buồn ngủ, ngủ mơ màng, chóng mặt, đau đầu, rối loạn nhịp tim… Nếu không cẩn thận, sử dụng quá liều, bạn có thể bị tụt huyết áp, hạ thân nhiệt, hôn mê, suy hô hấp, nguy hiểm hơn, bạn còn có thể gặp chứng hoang tưởng và có ý định tự sát.
Thuốc chủ vận receptor của nicotine gây đau đầu, chóng mặt, buồn ngủ
Thuốc chống trầm cảm
Các thuốc nhóm này thường được sử dụng để giúp bỏ thuốc lá dễ dàng hơn là: Nortriptyline và bupropion có tác dụng ức chế tái hấp thu dopamin và noradrenalin, từ đó làm giảm sự thèm muốn nicotine trong khói thuốc giúp người dùng bỏ thuốc lá dễ dàng hơn.
Thế nhưng, tương tự như các thuốc nhóm chủ vận receptor của nicotine, những người dùng chúng để bỏ thuốc lá cũng gặp phải các rối loạn về tâm thần và thần kinh. Không chỉ vậy, thời gian sử dụng nhóm thuốc này thường kéo dài, khoảng 7-9 tuần, có thể gây ảnh hưởng lớn làm suy giảm chức năng gan, thận.
Thuốc chống trầm cảm có khả năng cao gây suy gan khi sử dụng lâu dài
Như vậy, các thuốc tây để giúp bỏ thuốc lá đều gây ra nhiều tác dụng phụ, ảnh hưởng đến sức khỏe của người dùng. Do đó, các loại thuốc tây này vẫn chưa được sử dụng rộng rãi để giúp bỏ thuốc lá trên lâm sàng. Đa số những người nghiện thường tìm đến các các phương pháp khác để bỏ thuốc lá một cách an toàn hơn.
5 mẹo bỏ thuốc lá thành công, không dùng thuốc
Dưới đây là các mẹo giúp bỏ thuốc lá đơn giản mà các bạn có thể áp dụng:
Nhai kẹo cao su
Việc nhai kẹo cao su sẽ giúp miệng của bạn trở nên bận rộn, cùng với hương thơm dịu mát của loại kẹo này sẽ giúp bạn thư giãn, tạm quên đi cơn thèm thuốc.
Tuy nhiên, việc nhai kẹo cao su quá nhiều để thay thế cho thói quen hút thuốc lá sẽ khiến bạn đau hàm, nhức đầu, đau dạ dày, sâu răng… và gây cản trở công việc hàng ngày của bạn.
Việc nhai kẹo cao su giúp tạm quên đi cơn thèm thuốc lá
Sử dụng muối
Để giảm cơn thèm thuốc, bạn có thể lấy một chút muối để lên đầu lưỡi. Vị mặn ở đầu lưỡi sẽ "đánh lừa" cảm giác của bạn để tạm quên đi cơn thèm thuốc.
Thế nhưng, vị mặn này sẽ nhanh chóng biến mất, các cơn thèm thuốc sẽ tiếp tục tấn công và khiến công cuộc bỏ thuốc lá của nhiều người áp dụng phương pháp này thất bại.
Muối giúp tạm quên đi cơn thèm thuốc lá
Sử dụng mẩu quế
Vị cay và hương thơm của quế giúp tinh thần thư thái thoải mái, làm giảm cơn thèm thuốc lá.
Nhưng cũng tương tự như muối, quế chỉ giúp người dùng tạm quên đi cơn thèm thuốc, sau đó nó vẫn sẽ nhanh chóng quay trở lại cùng với những triệu chứng khác của hội chứng cai thuốc khiến những người áp dụng phương pháp này dễ dàng từ bỏ quyết tâm bỏ thuốc lá ban đầu.
Quế giúp giảm cơn thèm thuốc lá
Tập thể dục thường xuyên
Mỗi khi lên cơn thèm thuốc, bạn có thể tập thể dục, đi bộ hay tập yoga. Những việc làm này không chỉ giúp bạn vượt qua cơn thèm thuốc mà còn giúp cơ thể bạn khỏe mạnh và săn chắc hơn.
Tuy nhiên, thời gian đầu sau bỏ thuốc lá, các cơn thèm thuốc sẽ kéo đến thường xuyên, bạn còn có công việc và cuộc sống, không thể lúc nào cũng tập thể dục được. Vì thế, bạn cũng sẽ nhanh chóng bị đánh bại bởi quá nhiều cơn thèm thuốc dữ dội và việc bỏ thuốc lá lại thất bại.
Sử dụng nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá
Một sản phẩm giúp bỏ thuốc lá hiệu quả, an toàn, không gây lệ thuộc đã và đang được nhiều người tin dùng là nước súc miệng Boni-Smok. Với Boni-Smok, liệu trình giúp bỏ thuốc thành công chỉ khoảng 3-7 ngày.
Boni-Smok - Bí quyết giúp bỏ thuốc lá nhanh chóng sau 3-7 ngày
Boni-Smok là sản phẩm được sản xuất bởi công ty TNHH Công nghệ Đông Hải và được phân phối độc quyền bởi công ty Botania (1 trong 5 công ty phân phối thực phẩm bảo vệ sức khỏe lớn nhất hiện nay).
Boni-Smok - Nước súc miệng thảo dược giúp bỏ thuốc lá số 1 Việt Nam
Ưu điểm của Boni-Smok
Với các thành phần có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên như: Kim ngân hoa, cúc hoa, quế, bồ công anh… Boni-Smok giúp người sử dụng bỏ thuốc lá thành công nhanh chóng mà không phải lo lắng về tác dụng phụ như khi sử dụng các loại thuốc tây để bỏ thuốc lá.
Thực tế đã ghi nhận Boni-Smok giúp bỏ thuốc lá thành công chỉ trong vòng 3-7 ngày. So với các liệu pháp dùng thuốc tây, biện pháp giúp bỏ thuốc lá bằng Boni-Smok có thời gian bỏ thuốc ngắn, tỉ lệ thành công cao hơn, an toàn cho người sử dụng.
Cách sử dụng nước súc miệng Boni Smok
Chỉ cần bạn thực sự muốn bỏ và thực hiện đúng cách theo hướng dẫn sử dụng dưới đây, chắc chắn bạn sẽ bỏ thuốc lá thành công sau 3-7 ngày:
- Mỗi khi bạn thèm thuốc hay chuẩn bị hút thuốc lá, bạn hãy súc 1 ngụm Boni-Smok khoảng 20-30ml, khò khò sâu trong khoang miệng từ 30 giây đến 1 phút rồi nhổ ra, sau đó bạn hút luôn 1 điếu thuốc. Thay vì cảm giác "phê" như mọi lần, thì bạn sẽ cảm nhận được vị đắng ngắt ở đầu lưỡi, khiến bạn không thể tiếp tục hút điếu thuốc đó mà phải bỏ ngay đi. Từ đó, giúp cắt cơn thèm thuốc nhanh chóng.
- Mỗi ngày bạn chỉ cần súc miệng với Boni-Smok 5-6 lần vì sau khi súc miệng rồi hút điếu thuốc đầu tiên thì Boni-Smok có tác dụng ngay lập tức và trong vòng 2 giờ sau đó nếu bạn không ăn uống hay tráng miệng bằng nước thì hút những điếu tiếp theo vẫn sẽ thấy vị đắng của thuốc lá. Cứ làm như vậy là mỗi ngày bạn có thể bỏ được ít nhất từ 5-6 điếu thuốc rồi đấy. Số điếu thuốc được giảm từ từ sẽ giúp bạn hạn chế tối đa được các triệu chứng khó chịu của hội chứng cai thuốc.
- Bạn cố gắng duy trì thực hiện đều đặn như vậy một vài ngày cho đến khi bạn bỏ hẳn được thói quen hút thuốc lá là bạn đã bỏ thuốc lá thành công.
Cơ chế tác dụng đột phá của Boni-Smok
Đặc biệt, Boni-Smok là sản phẩm giúp bỏ thuốc lá duy nhất tại Việt Nam đã được kiểm chứng lâm sàng tại Bệnh viện y học cổ truyền trung ương. Cụ thể trong kiểm nghiệm: Những người nghiện thuốc lá ít nhất một năm được sử dụng Boni-Smok liên tục trong một vài ngày. Và kết quả đạt được là 72,7% số người bỏ thuốc lá thành công sau 3-7 ngày.
Hơn nữa, trong quá trình kiểm nghiệm không ghi nhận bất kỳ trường hợp nào gặp phải tác dụng phụ. Do đó bạn hoàn toàn yên tâm sử dụng Boni-Smok đến khi bỏ được thuốc lá thành công.
Hàng vạn người đã bỏ thuốc lá thành công nhờ Boni-Smok
Sau hơn 10 năm có mặt trên thị trường Việt Nam, Boni-Smok đã giúp hàng vạn người bỏ thuốc lá thành công. Dưới đây là một số trường hợp cụ thể bạn có thể tham khảo:
Anh Hoàng Anh Tuấn (46 tuổi ở thôn Phương Trạch, xã Vĩnh Ngọc, huyện Đông Anh, thành phố Hà Nội, điện thoại: 0984.148.448)
Anh Hoàng Anh Tuấn (46 tuổi)
“Anh nghiện thuốc lá cũng hơn 30 năm rồi. Mỗi ngày anh hút hơn 1 bao lận. Anh hút nhiều đến nỗi răng anh bị xỉn màu, hơi thở lúc nào cũng có mùi hôi nên anh quyết tâm bỏ thuốc lá. Nhưng có phải muốn bỏ là bỏ được ngay đâu, anh cũng bỏ thuốc lá 3-4 lần, sử dụng cả thuốc tây, áp dụng đủ các mẹo bỏ thuốc lá mà vẫn thất bại.”
“Nhờ có Boni-Smok, anh đã bỏ được thuốc lá một cách vô cùng nhanh chóng và đơn giản. Sau khi mua Boni-Smok về, anh sử dụng theo đúng hướng dẫn. Sau 3 ngày anh bỏ thuốc lá thành công mà không gặp các triệu chứng cai thuốc hay các tác dụng phụ như khi sử dụng thuốc tây. Boni-Smok tuyệt thật đó!”
Anh Nguyễn Xuân Phượng (32 tuổi), kỹ sư tại nhà máy Honda Việt Nam chi nhánh Hà Nam, khu công nghiệp Đồng Văn, thị trấn Đồng Văn, thị xã Duy Tiên, tỉnh Hà Nam, điện thoại: 0979798335
Anh Nguyễn Xuân Phượng (32 tuổi)
Anh Phượng chia sẻ: “Anh hút thuốc lá từ ngày học lớp 9 vì bạn bè rủ rê hút cho biết thôi. Rồi anh nghiện thứ độc hại này từ lúc nào cũng không hay. Hút lâu năm khiến người anh toàn mùi thuốc lá, vợ con cứ thế dần xa cách anh, nên anh quyết tâm bỏ thuốc lá. Thế nhưng, công cuộc bỏ thuốc lá của anh vô cùng vất vả, dù cho anh đã dùng đủ mọi cách, từ thuốc tây y đến các mẹo dân gian nhưng tất cả đều thất bại.”
“Không thể tin được, nhờ Boni-Smok mà anh đã bỏ thuốc lá thành công chỉ sau 5 ngày. Sau khi súc miệng với Boni-Smok, anh hút luôn 1 điếu thuốc. Trời ơi, một vị đắng ngắt trong cổ họng, anh chỉ cố được 1-2 hơi là phải vứt ngay điếu thuốc đi. Cứ thế, số điếu thuốc anh hút giảm đi rõ rệt từng ngày, sau khoảng 5 ngày anh sử dụng hết 2 chai Boni-Smok là đã bỏ hẳn được thuốc lá rồi đấy. Boni-Smok thật tuyệt vời!”
Bài viết trên đây đã cung cấp đầy đủ thông tin cho quý bạn đọc về các mẹo bỏ thuốc lá đơn giản mà không cần dùng thuốc; đồng thời biết thêm giải pháp vượt trội giúp bỏ thuốc lá Boni-Smok. Nếu có bất kỳ băn khoăn gì, mời bạn vui lòng gọi điện lên tổng đài miễn cước 1800.1044 (trong giờ hành chính) để được các dược sĩ đại học tư vấn miễn phí. Chúc các bạn thành công!
XEM THÊM:
- Bỏ thuốc lá có tăng cân không?
- Boni-Smok bán ở đâu rẻ và chính hãng? Cách dùng như thế nào để bỏ thuốc thành công
.jpg)
.jpg)
.jpg)
