Hạt bí đỏ (còn gọi là hạt bí ngô) tuy nhỏ nhưng những lợi ích cho sức khỏe mà chúng mang lại rất đáng kể. Chúng ta hãy cùng điểm lại những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe nhé.
.jpg)
Hạt bí đỏ có tác dụng gì?
Hạt bí đỏ chứa magiê giúp tim khỏe mạnh
1/4 cốc hạt bí đỏ chứa gần 1/2 lượng magiê nên dung nạp hàng ngày theo khuyến cáo dinh dưỡng. Magie tham gia vào một loạt các chức năng sinh lý cực kỳ quan trọng, bao gồm cả việc tạo ra ATP (adenosine triphosphate), phân tử năng lượng của cơ thể, tổng hợp RNA và DNA. Magie đã được chứng minh là có lợi cho huyết áp của bạn và giúp ngăn ngừa bệnh ngừng tim đột ngột, đau tim và đột quỵ.
Hạt bí đỏ chứa kẽm hỗ trợ miễn dịch
Hạt bí đỏ là một nguồn giàu kẽm, một ounce (tương đương 28g) hạt bí đỏ chứa hơn 2 mg khoáng chất có lợi này. Kẽm là vi chất quan trọng đối với cơ thể của bạn theo nhiều cách, bao gồm cả khả năng miễn dịch, tăng trưởng tế bào và phân chia, giấc ngủ, tâm trạng, cảm giác vị giác và khứu giác, mắt và sức khỏe của da, điều tiết insulin và cải thiện chức năng tình dục nam.
XEM THÊM: Phì đại tuyến tiền liệt có ảnh hưởng tới chuyện “ yêu”
Hạt bí đỏ cung cấp chất béo thực vật Omega-3 tốt cho sức khỏe
Các loại hạt thô trong đó có hạt bí đỏ là một trong những nguồn tốt nhất cung cấp omega-3 thực vật (axit alpha-linolenic hoặc ALA). Tất cả chúng ta đều cần ALA, vì vậy, hạt bí đỏ là một nguồn tuyệt vời của ALA, là nguồn cần thiết mang lại chất béo omega-3 tốt cho cơ thể
Hạt bí đỏ phòng chống bệnh đái tháo đường
Các nghiên cứu trên động vật cho rằng hạt bí đỏ có thể giúp cải thiện kháng insulin và giúp ngăn ngừa các biến chứng bệnh đái tháo đường bằng cách giảm stress oxy hóa.
Hạt bí đỏ có lợi cho phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh
Dầu hạt bí đỏ rất giàu phytoestrogen tự nhiên và các nghiên cứu cho thấy nó giúp gia tăng đáng kể cholesterol HDL “tốt”, cùng với việc giảm huyết áp, giảm cơn nóng bừng, nhức đầu, đau khớp và các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh khác cho phụ nữ.
Hạt bí đỏ tốt cho tim và sức khỏe gan
Hạt bí đỏ, giàu chất béo lành mạnh, chất chống oxy hóa và chất xơ, có lợi cho tim và cho gan, đặc biệt khi trộn với hạt lanh.
Hạt bí đỏ tốt cho “bà bầu”
Nghiên cứu cho thấy những loại thực phẩm giàu chất kẽm như hạt bí đỏ rất tốt cho phụ nữ trong thời gian mang thai. Ngoài ra kẽm cũng góp phần ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiểu (một bệnh dễ gặp khi mang thai).
Hạt bí đỏ tốt cho da và mắt
Chất squalene được tìm thấy trong hạt bí đỏ bảo vệ làn da khỏi tia tử ngoại và sự phơi nhiễm bức xạ khác. Vitamin K, vitamin A và kẽm trong hạt bí đỏ sẽ giúp làm lành vết thương nhanh chóng.
Ngoài ra, các chất chống ô xy hóa, vitamin A và E ngăn chặn các gốc tự do, vì thế giảm bớt rủi ro già trước tuổi. Một số nghiên cứu cho thấy hạt bí đỏ có thể hỗ trợ đối phó mụn trứng cá. Vitamin A giúp tăng cường thị lực trong điều kiện ánh sáng mờ.
Hạt bí đỏ chống stress
Hợp chất glutamate trong hạt bí đỏ hỗ trợ việc tổng hợp GABA, là chất dẫn truyền thần kinh có khả năng giảm nhẹ những tình trạng loạn thần kinh chức năng như kích thích thần kinh và lo lắng.
Hạt bí đỏ kiểm soát rụng tóc
Bệnh rụng tóc do nội tiết tố (còn gọi là hói đầu) là nỗi ám ảnh đối với đàn ông, đặc biệt là những người trên 50 tuổi.
Nghiên cứu cho thấy hạt bí đỏ có tác dụng phục hồi tóc nhờ sự hiện diện của các phytosterol, chất có cấu trúc gần giống cholesterol ở người trong các màng tế bào thực vật.
Hạt bí đỏ giúp cải thiện chất lượng tinh trùng
Các nghiên cứu cho thấy khi cơ thể có hàm lượng kẽm thấp sẽ dẫn tới sự sụt giảm chất lượng tinh trùng và dễ gây nguy cơ vô sinh. Mức kẽm cao trong hạt bí đỏ giúp khắc phục vấn đề này. Kẽm giúp tăng số lượng, chất lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng.
Hạt bí đỏ có tác dụng gì cho bệnh nhân bị phì đại lành tính tuyến tiền liệt
Theo Health Sina, hạt bí đỏ (hay bí đỏ) có giá trị dinh dưỡng cao và nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Nghiên cứu mới đây phát hiện loại hạt này giúp bảo vệ tuyến tiền liệt của nam giới. Các nhà khoa học Mỹ khuyên cánh mày râu nên ăn khoảng 50 gam hạt bí đỏ mỗi ngày (tương đương từ 20 đến 25 hạt, trọng lượng trung bình mỗi hạt 68 mg) sẽ hiệu quả trong việc phòng ngừa bệnh tuyến tiền liệt.
Trong dầu hạt bí đỏ có chứa chất delta 7 -phytosterol đặc hiệu có tác dụng giúp:
-
Ức chế enzyme alpha reductase-5 do đó làm giảm kích thước tiền liệt tuyến
-
Ngăn ngừa xơ vữa động mạch, làm giãn cơ trơn thành mạch tuyến tiền liệt và cổ bàng quang, do đó làm giảm tắc nghẽn niệu đạo do phì đại tiền liệt tuyến, làm giảm số lần đi tiểu ban đêm, giảm thể tích nước tiểu tồn dư, cải thiện tình trạng tiểu buốt, tiểu són, khó tiểu, làm dịu tình trạng kích thích quá mức của bàng quang.
Nghiên cứu lâm sàng về tác dụng của hạt bí đỏ trên bệnh nhân phì đại tuyến tiền liệt:
- Tác giả:
Tiến sĩ Heeok Hong và Tiến sĩ Chun-Soo Kim, công tác tại khoa thực phẩm và dinh dưỡng, đại học Sangmyung, Jongro-gu, Seoul 110-743, Hàn Quốc
Tiến sĩ Sungho Maeng, công tác tại khoa thực phẩm và dinh dưỡng, đại học Chung-Ang, 72-1 Ne-ri, Daeduk-myun, Anseong, Kyunggi 456-756, Hàn Quốc.
- Đối tượng nghiên cứu: bệnh nhân bị phì đại tuyến tiền liệt, độ tuổi trung bình 53,3 tuổi, điểm triệu chứng lâm sàng quốc tế trên 8.
- Cách thức thực hiện: Nhóm A được sử dụng giả dược (dùng tinh bộ khoai lang, 320 mg/ngày). Nhóm B được sử dụng dầu hạt bí đỏ (320 mg/ngày). Nhóm C được sử dụng dầu quả cọ lùn (320mg/ngày). Nhóm D được sử dụng cả dầu hạt bí đỏ và dầu quả cọ lùn (320 mg/ngày)
- Thời gian thực hiện: 12 tháng
- Kết quả:
+ Các triệu chứng lâm sàng về rối loạn tiểu tiện giảm rõ rệt sau 1 tháng ở nhóm B,C,D.
+ Kích thước tuyến tiền liệt giảm rõ rệt sau 3 tháng ở nhóm B,C,D
Ứng dụng công nghệ hiện đại nhất trong chiết xuất hạt bí đỏ
Sau nhiều năm nghiên cứu, tập đoàn Viva Nutraceuticals – 1 trong những tập đoàn sản xuất dược phẩm, thực phẩm chức năng hàng đầu thế giới hiện nay, đã ứng dụng thành công công nghệ siêu nano Microfuidizer trong chiết xuất, xử lý hạt bí đỏ, hạt bí đỏ sẽ được chuyển thành viên nang thuận tiện cho việc sử dụng. Với Microfuidizer, những hoạt chất “tinh túy” nhất sẽ được đưa về kích thước phân tử nano đồng nhất, ổn định và đặc biệt là khả năng hấp thu có thể lên tới 100%, tác dụng của hạt bí đỏ sẽ được phát huy 1 cách tối ưu nhất.
Không chỉ dừng lại ở đó, các nhà khoa học thuộc tập đoàn Viva Nutraceuticals còn nghiên cứu và phát triển thành công sản phẩm BoniMen- lựa chọn hoàn hảo cho bệnh phì đại tuyến tiền liệt. BoniMen là sự kết hợp của hạt bí đỏ được xử lý bằng công nghệ Microfuidizer với các thảo dược quý khác như Quả cọ lùn, vỏ anh đào Châu Phi, Bồ công anh, Buchu… và các dưỡng chất vi lượng thiết yếu như: Lycopen, vitamin E, B6, Kẽm, Selen, giúp:
Ngăn ngừa và hạn chế sự phát triển của phì đại lành tính tuyến tiền liệt, viêm đường tiết niệu.
Giảm các triệu chứng của phì đại lành tính tuyến tiền liệt như: Tiểu đêm, tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu không hết, tiểu nhiều lần….
Giảm phì đại lành tính tuyến tiền liệt.
Được công ty Botania nhập khẩu và phân phối tại Việt Nam nhiều năm nay, BoniMen đã giúp rất nhiều bệnh nhân thoát khỏi bệnh phì đại tuyến tiền liệt.
Đánh giá BoniMen
Rất nhiều các bác, các ông đã chiến thắng bệnh phì đại tiền liệt tuyến đơn giản và an toàn nhờ sản phẩm BoniMen.
Chú Trương Trường Sinh, 58 tuổi ở thôn 8, EaHleo, huyện EaHleo- Đắc Lăk, số điện thoại: 0986741720. Chú mới sử dụng Bonimen được 1 tháng rưỡi mà kích thước tiền liệt tuyến của chú đã từ 57g xuống còn 34g. Trước bị tiểu nhiều lần, tiểu bí, tiểu khó thì giờ cũng đã có cải thiện rất tốt. Giờ chú đã ngủ ngon hơn rất nhiều khi đi tiểu chỉ 1 lần/đêm, cuộc sống từ đó cũng vui vẻ hơn rất nhiều.
Bác Phạm Văn Phan, ở số 48 ngõ 36 đường Kim Đồng, phố Phúc Hải, phường Phúc Thành, tp Ninh Bình số điện thoại: 0916.141.315. Trước đây, kích thước tuyến tiền liệt của bác là 44gr, tiểu khó, mỗi lần đi tiểu đều phải rặn, tiểu không hết, tiểu đêm 3-4 lần, bác bị mất ngủ dài ngày được do phải dậy đi tiểu. Từ ngày dùng BoniMen, sau 2-3 lọ bác đã thấy khỏe hơn, tiểu đêm đã giảm xuống còn 2 lần. Sau 3 tháng, kích thước còn 28gr, tiểu bình thường, thông thoáng, ngủ ngon, cơ thể từ đấy cũng khỏe khoắn lên nhiều.
Bác Nguyễn Ngọc Huyên, 79 tuổi, số 371/9 Kim Mã, Ngọc Khánh, Ba Đình, Hà Nội. thời gian đầu, bác bị tiểu đêm từ 3-4 lần sau tăng lên 10 lần, tiểu đau buốt lên đến tận óc, đi khám biết mình bị ung thư tiền liệt tuyến kích thước lên đến 60gr, bác xạ trị và mổ thì kích thước về được 30gr nhưng đi tiểu không đỡ. Bác cũng dùng nhiều loại từ thuốc tây đến thuốc nam nhưng đều không đỡ. Vậy mà sau khi dùng BoniMen, thật bất ngờ và vui mừng khi tiểu đêm đã hết, bác ngủ ngon hơn, người khỏe hơn, bệnh ung thư thì thỉnh thoảng mới phải đi kiểm tra thôi.
Qua bài viết chúng ta đã biết thêm nhiều công dụng bất ngờ của hạt bí đỏ. Hy vọng bài viết hữu ích với quý bạn đọc.
XEM THÊM: Trẻ ra vài tuổi nhờ đẩy lui phì đại tiền liệt tuyến
.gif)
