Từ lâu, Vitamin C đã được biết đến với vai trò như một loại vitamin tăng cường sức đề kháng và làm đẹp da. Đặc biệt, trong giai đoạn này, khi diễn biến của dịch bệnh do chủng mới của Virus Corona đang có những diễn biến khó lường, việc bổ sung vitamin C nhằm tăng cường sức đề kháng lại càng được người dân chú trọng. Tuy nhiên, rất nhiều người đã rơi vào tình trạng lạm dụng vitamin C mà không biết rằng mình có nguy cơ gặp các biến chứng nguy hiểm.
Vitamin C thường được bác sĩ sử dụng trong phác đồ để bổ sung hoặc điều trị các bệnh như nhiễm trùng, bệnh nhân thiếu máu (để tăng cường hấp thu sắt), bệnh nhân ung thư, ngộ độc mạn tính (ngộ độc chì)…
Các vitamin tan trong nước như vitamin C nếu lượng uống nhiều hơn nhu cầu thì cơ thể bạn sẽ đào thải qua hệ bài tiết hoặc tiêu hóa. Nhưng nếu lượng vitamin tan trong nước quá cao so với nhu cầu thì cơ thể sẽ bị ngộ độc do không đào thải kịp.
-
Thực trạng lạm dụng vitamin C
PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, Bệnh viện Bạch Mai cho hay, nhiều năm trong nghê, ông đã gặp rất nhiều trường hợp lạm dụng vitamin C, bao gồm dùng thuốc, thực phẩm chức năng, lạm dụng thực phẩm chứa vitamin C… và xảy ra các biến chứng khó lường như trường hợp một nữ bệnh nhân sử dụng viên uống vitamin C nhằm mục đích đẹp da, uống liên tục tới 5 tháng dẫn tới hệ quả bị mắc sỏi thận; trường hợp khác, bệnh nhân đã phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng đau dạ dày cấp do uống nước chanh liên tục vào buổi sáng; thậm chí còn có trường hợp gặp sốc phản vệ khi tiêm vitamin C và qua đời…
Ngoài ra, những ngày qua, vitamin C cũng đang trở thành tiêu điểm cùng với “cơn sốt” khẩu trang. Mọi người, mọi nhà thi nhau ra các hiệu thuốc mua vitamin C để tăng cường sức đề kháng cho cả gia đình nhằm phòng chống dịch bệnh nCoV.
Hình ảnh: Vitamin C có thể dễ dàng mua ở các hiệu thuốc
-
Sử dụng quá nhiều vitamin C có thể gây ngộ độc
Khi bạn gặp sử dụng vitamin C trong một thời gian dài mà gặp phải các dấu hiệu như chán ăn, buồn nôn, nôn, tiêu chảy, mệt mỏi, nhức đầu... Rất có thể bạn đã bị ngộ độc vitamin C
Các tác dụng phụ thường thấy của vitamin C là tiêu chảy, chướng bụng, đầy hơi, đau dạ dày. Cơ thể hấp thu nhiều vitamin C làm tăng nguy cơ lắng đọng tại thận, gây sỏi thận.
Những bệnh nhân bị thừa sắt như bệnh thiếu men G6PD, khi sử dụng vitamin C còn làm tăng hấp thu sắt, dẫn đến thâm nhiễm, tổn thương các cơ quan, đặc biệt là gan.
Vitamin C có thể tương tác làm tăng tác dụng thái quá khi dùng chung một số thuốc. Ngoài ra, vitamin C liều cao còn phá hủy vitamin B12 trong cơ thể.
-
Lời khuyên từ các chuyên gia
Chính vì nguy cơ gây ngộ độc khi sử dụng vitamin C trong thời gian dài như được nêu ở trên mà bạn hãy tham khảo thêm tư vấn của bác sĩ khi bổ sung vitamin C. “Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu có ý định uống vitamin C kéo dài từ 3 tháng trở lên”, PGS Nguyễn Tiến Dũng khuyến cáo.
Khi bổ sung vitamin C, hãy nhớ rằng, uống vitamin C sau khi ăn và liều được khuyến nghị của vitamin C là 90mg đối với nam và 75mg đối với nữ, để bổ sung vitamin C đúng liều. Ngoài ra, thực phẩm tươi là nguồn vitamin C tốt nhất và hầu hết các loại rau củ quả đều chứa vitamin C.
Việc bổ sung vitamin C không đồng nghĩa với việc bạn và gia đình có thể tránh được việc mắc bệnh, đừng lầm tưởng đây là “bảo bối” trị bệnh mùa dịch Corona, điều quan trọng là cần tuân thủ đúng các khuyến cáo của Bộ Y tế.
Việc bổ sung vitamin C là cần thiết với cơ thể, tuy nhiên nếu lạm dụng, uống quá nhiều, thích là uống... sẽ gây hại cho cơ thể.
>>> Xem thêm:
.webp)
.jpg)
.png)
.png)
.jpg)
