Mất ngủ do stress không chỉ là một căn bệnh đơn thuần mà nó còn tạo thành một vòng xoắn bệnh lý nếu bạn không khắc phục đúng cách. Stress gây mất ngủ và ngược lại, mất ngủ sẽ tác động làm stress tồi tệ hơn. Vòng xoắn này kéo dài sẽ bào mòn cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần người bệnh, đồng thời là khởi nguồn của nhiều bệnh lý nguy hiểm khác. Để hiểu rõ hơn về hậu quả khôn lường của mất ngủ do stress cũng như biết cách khắc phục hiệu quả, mời các bạn đọc bài viết dưới đây.
Mất ngủ do stress gây ra những hậu quả nào?
Mất ngủ và stress: Vòng xoắn bệnh lý kéo dài dai dẳng!
Mất ngủ là tình trạng giảm sút về thời gian, độ sâu cũng như hiệu quả hồi phục của giấc ngủ. Tình trạng này có thể bao gồm các biểu hiệu khó ngủ, ngủ trằn trọc, ngủ mê man, mộng mị, dễ bị thức giấc giữa đêm và khó ngủ trở lại.
Nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ chính là tâm lý căng thẳng, stress. Trạng thái này xuất hiện khi bạn có những áp lực từ công việc, gia đình, cuộc sống...
Stress sẽ kích thích cơ thể tăng tiết cortisol để đối phó với những căng thẳng đó. Hormon này sẽ tác động khiến người bệnh khó ngủ, ngủ trằn trọc, dần hình thành bệnh mất ngủ.
Khi bị mất ngủ, cơ thể không được nghỉ ngơi để hồi phục lại năng lượng, nhất là các tế bào thần kinh và não bộ. Vốn dĩ các tế bào đó đang trong trạng thái căng thẳng, lại không được nghỉ ngơi đầy đủ, từ đó càng làm tình trạng stress tồi tệ hơn. Mà càng stress, người bệnh lại càng không ngủ được. Cứ như vậy, stress và mất ngủ tác động qua lại, tạo nên một vòng xoắn bệnh lý rất khó điều trị.
Mất ngủ và stress sẽ trở thành vòng xoắn bệnh lý nếu bạn không khắc phục đúng cách
Nếu không khắc phục đúng cách, tình trạng mất ngủ do stress sẽ bào mòn sức khỏe tinh thần lẫn thể chất, gây tổn thương đến hệ thần kinh và não bộ của bạn.
Những hậu quả khôn lường của mất ngủ do stress
Ngủ là thời gian cơ thể nghỉ ngơi và hồi phục lại sau một ngày dài hoạt động vất vả. Bởi vậy, khi căng thẳng, stress khiến bạn không ngủ được, cơ thể bạn sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ vào ngày hôm sau, ảnh hưởng đến hiệu suất công việc. Nếu tình trạng mất ngủ do stress không được khắc phục sớm, nó sẽ gây nhiều hậu quả khôn lường trên sức khỏe như:
Trên hệ thần kinh và não bộ
Mất ngủ do stress là thủ phạm hàng đầu tạo ra các gốc tự do có hại, gây lão hóa và hủy hoại các tế bào thần kinh, khiến não bộ kém linh hoạt, giảm tư duy, giảm khả năng tập trung, ghi nhớ, khả năng phán đoán và giải quyết vấn đề… Tất cả những điều đó đều gây ảnh hưởng xấu đến hiệu quả công việc và kết quả học tập.
Ngoài ra, mất ngủ do stress còn khiến người bệnh mệt mỏi, não bộ thiếu năng lượng nên dễ suy nghĩ tiêu cực. Họ cảm thấy chán nản, mất ý chí và niềm tin vào cuộc sống. Tình trạng này kéo dài có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tâm lý trên tâm thần như rối loạn lo âu, trầm cảm,...
Mất ngủ do stress làm tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm
Suy giảm hệ miễn dịch
Một giấc ngủ tốt sẽ giúp cơ thể được hồi phục, thanh lọc và bài tiết các chất độc hại. Mất ngủ khiến cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ, gây suy giảm hoạt động và chức năng của hệ miễn dịch. Hệ miễn dịch hoạt động kém hiệu quả khiến cơ thể suy yếu và dễ mắc bệnh, làm nặng hơn tình trạng bệnh lý đang mắc phải.
Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Mất ngủ do stress khiến cơ thể tăng tiết adrenalin làm tăng nhịp tim, khiến người bệnh hồi hộp, đánh trống ngực, bồn chồn. Tim phải hoạt động quá mức trong thời gian dài làm giảm hiệu suất bơm máu, kết hợp với tình trạng các gốc oxy hóa tự do và các chất gây viêm gia tăng trong máu sẽ làm tăng nguy cơ tắc mạch, nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Các nghiên cứu cho thấy người bị mất ngủ do stress có nguy cơ bị nhồi máu cơ tim cao gấp 6 lần người bình thường.
Có thể thấy, mất ngủ do stress tàn phá cả sức khỏe tinh thần lẫn thể chất của người bệnh. Để hiểu rõ hơn về tình trạng này, mời các bạn xem lời chia sẻ của Th.s B.s Hoàng Khánh Toàn - Trưởng khoa Đông Y, bệnh viện Quân đội 108 ở video dưới đây:
Th.s B.s Hoàng Khánh Toàn - Trưởng khoa Đông Y, bệnh viện Quân đội 108 chia sẻ về tình trạng mất ngủ do stress
Khi chia sẻ với Thảo Dược Bốn Phương, Th.s B.s Hoàng Khánh Toàn cũng chỉ rõ: “Để khắc phục hiệu quả vòng xoắn bệnh lý giữa mất ngủ và stress, người bệnh cần sử dụng biện pháp có tác động kép: Vừa giúp giải tỏa căng thẳng, stress, nuôi dưỡng hệ thần kinh và não bộ, vừa giúp lấy lại giấc sâu ngủ ngon hiệu quả. Để làm được điều này, tôi chỉ tin tưởng sản phẩm BoniSleep + của Mỹ. Trên thực tế, những bệnh nhân của tôi sau khi sử dụng sản phẩm này đều đã ngủ tốt trở lại”.
Sản phẩm BoniSleep + của Mỹ
BoniSleep + - Giải pháp hoàn hảo dành cho người mất ngủ do stress
BoniSleep + là sự lựa chọn hoàn hảo cho những người bị stress - mất ngủ bởi tác dụng đồng thời lên cả hai tình trạng này: Vừa giúp nuôi dưỡng thần kinh não bộ, giải tỏa căng thẳng stress, vừa giúp lấy lại giấc ngủ sâu ngon. Cụ thể:
BoniSleep + có các thành phần giúp giải tỏa căng thẳng, stress, lo âu
- Lactium (chiết xuất từ đạm sữa) giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh và tái tạo sức sống não bộ, làm dịu những căng thẳng, lo âu. Từ đó mang đến giấc ngủ sâu ngon tự nhiên, tinh thần thoải mái tràn đầy năng lượng. Hiệu quả của lactium đã được chứng minh ở rất nhiều nghiên cứu, ví dụ như nghiên cứu của nhà khoa học Soken tại Nhật năm 2006 trên 44 người tình nguyện với liều 150mg Lactium/ngày, sau 4 tuần cho hiệu quả cải thiện 66% giấc ngủ.
- Các vi chất và chất dẫn truyền thần kinh cần thiết cho hoạt động não bộ: Magie giúp giãn cơ, mang lại cảm giác thư thái cùng với GABA, vitamin B6, 5-HTP, L-theanin làm tăng giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh, giúp an dịu thần kinh, giảm căng thẳng, stress, tạo cảm giác thư giãn, thoải mái.
BoniSleep + có các thành phần giúp mang lại lại giấc ngủ sâu ngon
- Melatonin: Melatonin là hormon tự nhiên trong cơ thể do tuyến tùng tiết ra, có vai trò quan trọng trong việc giúp kiểm soát chu kỳ giấc ngủ, điều hòa nhịp sinh học, mang lại cảm giác buồn ngủ vào ban đêm, giúp cải thiện hiệu quả tình trạng mất ngủ.
- Các loại thảo dược giúp an thần nổi tiếng: Cây nữ lang, hoa bia, hoa cúc, trinh nữ, ngọc trai,… giúp làm an dịu thần kinh, từ đó giúp người bệnh dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu ngon hơn.
Thành phần và tác dụng của BoniSleep +
Nhờ những thành phần ưu việt trên, chỉ cần uống BoniSleep + với liều 2-4 viên/ngày, trước khi đi ngủ nửa tiếng, bạn sẽ thấy tinh thần thoải mái, cơ thể thư giãn và dễ ngủ, chất lượng giấc ngủ được cải thiện một cách rõ rệt. Sau khi tình trạng stress và mất ngủ đã ổn định, bạn hoàn toàn có thể giảm liều dần BoniSleep + mà vẫn duy trì được giấc ngủ ngon và sâu, cơ thể sảng khoái, tràn đầy năng lượng.
Khách hàng nói gì về hiệu quả của BoniSleep +
Rất nhiều bệnh nhân mất ngủ do stress đã lấy lại được giấc ngủ ngon, tinh thần sảng khoái, vui vẻ trở lại nhờ sử dụng BoniSleep +.
Chú Nguyễn Đại Phong, ở thôn Tân Xuyên, xã Tân Hợp, huyện Hướng Hóa, tỉnh Quảng Trị, điện thoại: 0942.043.345
Chú Nguyễn Đại Phong
Chú Phong tâm sự: “Chú bị mất ngủ do stress hơn 10 năm rồi. Hôm nào chú ngủ nhiều thì được 1 tiếng, không thì trắng đêm. Không ngủ được, đầu óc lại căng như dây đàn nên chú mệt mỏi, chán nản lắm!”
“May thay chú biết về sản phẩm BoniSleep giảm stress của Mỹ. Chú dùng hết hộp thứ 2 thì thấy tinh thần sảng khoái hẳn và ngủ được tầm 3-4 tiếng. Dùng sản phẩm này được hơn 3 tháng thì thời gian ngủ của chú đã tăng lên 6-7 tiếng mỗi đêm, ngon và sâu, sáng dậy đầu óc thoải mái, người khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng. Buổi trưa chú còn ngủ thêm được 30 phút tới 1 tiếng. Chú cảm ơn BoniSleep + rất nhiều vì đã giúp chú mang giấc ngủ quý giá quay trở lại”.
Cô Đầu Thị Việt 60 tuổi, thôn Hồng Lam, xã Tiên Điền, huyện Nghi Xuân, tỉnh Hà Tĩnh, điện thoại 0852.613.047
Cô Đầu Thị Việt, 60 tuổi
Cô Việt chia sẻ: “Cách đây 10 năm, cô bị mất ngủ vì suy nghĩ quá nhiều. Lúc đầu, cô chỉ khó đi vào giấc ngủ, dần dần tình trạng mất ngủ trầm trọng hơn, cô chỉ ngủ được 1-2 tiếng mỗi đêm. Tình trạng này kéo dài làm cô rất mệt mỏi, tim đập nhanh và luôn cảm thấy bất an, cả ngày cả đêm lúc nào đầu cũng căng ra để suy nghĩ nên lại càng khó ngủ hơn!”
“May thay, đến cuối năm 2018, con gái mua cho cô sản phẩm BoniSleep + của Mỹ. Cô dùng liều 4 viên/ngày, sau nửa tháng, tinh thần cô đã phấn chấn, vui vẻ hẳn lên, thời gian ngủ của cô cũng tăng từ 4 tiếng đến 7 tiếng mỗi đêm. Đêm nào cô cũng ngủ một mạch đến sáng, không bị tỉnh giấc như trước nữa. Nhờ vậy, cô ăn uống ngon miệng hơn, người khỏe khoắn hẳn ra, luôn tràn đầy năng lượng. Từ khi sử dụng BoniSleep + đến nay, cô không còn phải lo lắng về tình trạng mất ngủ do stress nữa!”
Qua bài viết, hy vọng các bạn đã biết thông tin về những hậu quả khôn lường của tình trạng mất ngủ do stress. Để đẩy lùi stress và lấy lại giấc ngủ sâu ngon hiệu quả, BoniSleep + chính là biện pháp tối ưu nhất. Nếu còn bất kỳ băn khoăn gì khác, các bạn vui lòng gọi điện lên tổng đài miễn cước 1800.1044 để được giải đáp chi tiết nhất. Cảm ơn các bạn!
XEM THÊM:
- Khó ngủ uống trà gì? Top 3 loại trà giúp bạn ngon giấc
- Giải pháp tối ưu giúp phụ nữ vượt qua trầm cảm sau sinh
.jpg)
