Tóc bạc sớm không chỉ do di truyền hay bệnh lý, mà còn có thể là do chính những thói quen hằng ngày của chúng ta. Chúng vừa là yếu tố hình thành và đẩy nhanh quá trình tóc bạc sớm, vừa gây hại cho sức khỏe. Vậy những thói quen gây tóc bạc sớm là gì? Có giải pháp nào khắc phục hiệu quả tình trạng này hay không? Đáp án chi tiết nhất sẽ có ở bài viết dưới đây, mời quý bạn đọc cùng tìm hiểu!
5 Thói quen gây tóc bạc sớm là gì?
Thế nào là hiện tượng tóc bạc sớm?
Nang tóc chứa tế bào chuyên biệt tên là melanocyte, các tế bào này có vai trò sản xuất sắc tố melanin - sắc tố tạo màu tóc tự nhiên.
Thông thường, tóc bắt đầu có hiện tượng bạc khi chúng ta bước vào tuổi 30, nhưng phải đến 40 – 50 tuổi, tóc bạc mới xuất hiện nhiều. Tuy nhiên, khi có các yếu tố làm giảm lượng melanin trong nang tóc sẽ gây hiện tượng tóc bạc sớm ở người trẻ, có người vừa mới ngoài 20 tuổi, thậm chí đang ở tuổi dậy thì đã xuất hiện tóc bạc.
Theo các nhà khoa học ở trường đại học Bradford của Anh, sự tích tụ các phân tử H2O2 (hydroperoxide) tại nang tóc chính là nguyên nhân chủ yếu gây ra hiện tượng bạc tóc sớm. Bởi lẽ, H2O2 có tính oxy hóa mạnh, chúng phá hủy sắc tố melanin của tóc, tẩy trắng màu tóc, từ đó gây bạc tóc mặc dù bạn chưa đến tuổi xuất hiện tóc bạc.
Bên cạnh yếu tố di truyền hoặc các bệnh lý như bệnh bạch biến, bệnh lý về tuyến yên, tuyến giáp gây ảnh hưởng trực tiếp đến sắc tố melanin, còn có những thói quen hằng ngày làm tăng nồng độ H2O2 tại nang tóc hoặc làm tóc tổn thương, suy yếu dần, góp phần làm hiện tượng tóc bạc xảy ra sớm. Vậy những thói quen đó là gì?
5 Thói quen gây tóc bạc sớm
Những thói quen hằng ngày góp phần hình thành và đẩy nhanh quá trình tóc bạc sớm gồm có:
-
Thói quen ăn uống thiếu dinh dưỡng
Thói quen ăn uống thiếu dinh dưỡng làm tăng nguy cơ tóc bạc sớm
Nguồn dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với sức khỏe, làn da và mái tóc con người. Các chuyên gia cho rằng sự thiếu hụt dinh dưỡng (các loại vitamin B5, B6… cùng các vi chất như sắt, đồng, kẽm) sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sắc tố melanin của tóc, gây ra tóc bạc sớm.
Đặc biệt những người thường xuyên ăn uống không khoa học, ăn qua loa không đủ dưỡng chất sẽ làm tăng nguy cơ thiếu vitamin B12, theo đó cơ thể sẽ bị thiếu máu, tóc không được nuôi dưỡng đầy đủ dẫn đến tình trạng tóc bạc sớm.
Thói quen ăn nhiều dầu mỡ, thiếu rau xanh gây tăng cholesterol trong máu, làm yếu chân tóc, làm gián đoạn quá trình phát triển của tóc gây tóc bạc sớm.
-
Thói quen hút thuốc lá
Những người có thói quen hút thuốc lá có nguy cơ bị tóc bạc sớm cao hơn so với những người không hút thuốc đến 4 lần. Bởi lẽ, nicotine trong thuốc lá khiến máu lưu thông chậm, chân tóc không được nuôi dưỡng đầy đủ, tóc dễ bạc màu.
Bên cạnh đó, sau khi hút thuốc lá, khí carbon monoxide sinh ra sẽ tác động trực tiếp vào nang tóc, làm tóc suy yếu và bạc màu. Hơn nữa, hút thuốc lá còn là nguyên nhân gây các bệnh lý nguy hiểm như viêm phế quản mãn tính, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính COPD, ung thư phổi...
-
Thói quen lạm dụng các sản phẩm chăm sóc tóc
Nhiều người vì sở thích làm đẹp mà liên tục thay đổi kiểu tóc của mình. Việc lạm dụng các sản phẩm tạo kiểu, dầu xả, thuốc nhuộm, thuốc tẩy tóc... rất có hại. Những sản phẩm này đều chứa H2O2 - chính chất này tẩy trắng tóc và làm giảm sắc tố melanin gây nên tình trạng tóc bạc sớm.
-
Thức khuya
Thức khuya dễ gây tóc bạc sớm
Thói quen thức khuya làm các gốc tự do tăng sinh quá mức, hệ thống bảo vệ của cơ thể không thể loại bỏ hết được các gốc tự do. Vì thế, chúng tác động trực tiếp vào nang tóc, làm phá hủy các sắc tố melanin gây ra tình trạng tóc bạc sớm.
Hiện nay, đa số người trẻ thường có thói quen đi ngủ muộn, do đó tình trạng tóc bạc sớm ngày càng gia tăng.
-
Thói quen không bảo vệ tóc khi ra ngoài
Nếu bạn nghĩ việc để đầu trần phơi nắng trong thời gian dài cũng sẽ không ảnh hưởng đến màu tóc thì bạn đã nhầm. Việc để tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng bên ngoài, các tế bào keratin - lớp bảo vệ bên ngoài của tóc dần bị phá hủy, từ đó, sợi tóc dễ bị tổn thương. Hơn nữa, tia cực tím của ánh nắng mặt trời còn phá hủy các hắc tố tạo màu tóc, khiến tóc nhanh bạc màu.
Tóc bạc sớm tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại gây mất thẩm mỹ, hình thành tâm lý ngại ngùng, tự ti ở người gặp tình trạng này. Vậy có biện pháp nào để cải thiện hiện tượng này hay không?
Các biện pháp cải thiện tình trạng tóc bạc sớm
Để khắc phục tình trạng tóc bạc sớm, bạn nên thực hiện các biện pháp đơn giản dưới đây :
Trong chế độ ăn uống
- Xây dựng chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng: Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu vitamin B12 (gan động vật, trứng, cá hồi, sữa, sữa chua…), giàu vitamin A (cà rốt, cà chua, bí ngô…) và các khoáng chất như sắt, canxi, đồng, kẽm, protein… vào chế độ ăn uống.
Chế độ ăn uống đủ dưỡng chất sẽ giúp làm chậm tóc bạc sớm
- Cung cấp đủ nước cho cơ thể: Tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày.
Trong lối sống sinh hoạt
- Giải tỏa căng thẳng, stress bằng cách đi spa, xem phim, mua sắm, nghe nhạc, gặp gỡ bạn bè… Bên cạnh đó, việc tập thể dục, chạy bộ hay tập yoga… 30 phút mỗi ngày vừa tăng cường sức khỏe vừa giúp cải thiện tình trạng tóc bạc sớm.
- Chăm sóc tóc và da đầu đúng cách: Sử dụng các loại dầu gội đầu lành tính, không gây kích ứng hoặc sử dụng các dược liệu từ thiên nhiên như bồ kết, vỏ bưởi, dầu dừa… Hạn chế dùng hóa chất, thiết bị nhiệt để tạo kiểu tóc.
- Cải thiện lưu thông máu: Tạo thói quen massage da đầu từ 5-10 phút để máu được lưu thông tốt hơn, ngăn ngừa tóc bạc.
- Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc mỗi đêm 6-8 tiếng vừa giúp cơ thể khỏe mạnh vừa giúp mái tóc chắc khỏe và tránh tình trạng bạc tóc.
- Không nên hút thuốc lá, hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia.
- Bảo vệ tóc khỏi tác động xấu từ môi trường như khói bụi, ánh nắng mặt trời. Bạn có thể dùng khăn quấn tóc hoặc đội mũ, nón khi đi ra ngoài.
- Nếu tóc bạc sớm do bệnh lý, cần tập trung điều trị bệnh lý trước, theo đó, hiện tượng tóc bạc sớm sẽ dần được cải thiện.
Những biện pháp trên sẽ giúp bạn làm chậm phần nào quá trình tóc bạc sớm, nhưng thực tế hiệu quả khắc phục hiện tượng này không cao. Hơn nữa, nếu chỉ áp dụng các biện pháp thay đổi chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt, bạn sẽ không khôi phục được màu tóc tự nhiên ban đầu.
Như chúng ta đã biết, nguyên nhân chính gây bạc tóc do sắc tố melanin trong nang tóc bị phá hủy bởi sự tích tụ của H2O2. Chính vì vậy, để cải thiện tình trạng tóc bạc sớm một cách hiệu quả, cần tìm ra sản phẩm có thành phần giúp phá hủy H2O2, hỗ trợ làm đen tóc, đồng thời giúp dưỡng tóc từ sâu bên trong. Và BoniHair sẽ giúp bạn làm điều đó!
BoniHair - Bí quyết đầu tay dành cho người tóc bạc sớm
BoniHair nổi bật với công thức toàn diện, hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên, giúp cải thiện tình trạng bạc tóc sớm một cách an toàn và hiệu quả nhất.
.png)
Thành phần toàn diện của BoniHair
BoniHair có thành phần chính là enzyme catalase có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh, một phân tử catalase có thể phân hủy hàng triệu phân tử H2O2. Từ đó giúp khắc phục nguyên nhân hình thành sợi tóc bạc, ngăn ngừa tóc bạc sớm hiệu quả.
Một thành phần quan trọng không kém enzyme catalase trong BoniHair là cỏ lúa mạch. Thành phần của loại thảo dược này có chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh như enzyme superoxide dismutase, vitamin E, C,... giúp làm chậm quá trình lão hóa, hỗ trợ làm đen tóc. Ngoài ra, cỏ lúa mạch còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe như: Vitamin B1, B6, A,...
Không những thế, BoniHair còn được bổ sung thêm biotin cùng rất nhiều thảo dược quý như: Quả cọ lùn, rễ cây tầm ma, hà thủ ô đỏ, cỏ roi ngựa… giúp ngăn ngừa rụng tóc, kích thích mọc tóc mới. Đồng thời, BoniHair cung cấp các nguyên tố vi lượng và dưỡng chất tự nhiên nuôi dưỡng tóc như: Vitamin B5, B6, canxi, magie, kẽm,... giúp tóc phát triển khỏe mạnh.
Nhờ đó, BoniHair vừa giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm, vừa chống rụng tóc, kích thích mọc tóc mới, mang đến mái tóc đen, chắc khỏe, bóng mượt tự nhiên.
Tự tin với mái tóc đen chắc khỏe nhờ BoniHair của Mỹ
Sau nhiều năm có mặt tại Việt Nam, BoniHair đã giúp hàng vạn người tóc bạc sớm lấy lại sự tự tin với mái tóc đen tự nhiên, kéo dài tuổi xuân.
Cô Tuệ Hải Đường (57 tuổi). Địa chỉ: số 250, đường số 10, Nguyễn Văn Khối, phường 9, quận Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0937.801.778.
Cô Tuệ Hải Đường (57 tuổi)
Cô Đường chia sẻ: “Cô bị tóc bạc sớm từ khi mới ba mươi tuổi, chắc là do cô thức khuya nhiều. Tình trạng bạc tóc ngày một nặng hơn, đã thế tóc cô còn khô xơ và rụng nhiều nữa. Thời đó, cô chưa bao giờ dám để tóc ngắn cả, chỉ trung thành với mái tóc dài búi lên để che đi tóc bạc và phần da đầu “trắng hếu” vì ít tóc. May thay, cô có người bạn sử dụng sản phẩm BoniHair của Mỹ thấy hiệu quả tốt nên khuyên cô dùng thử. Cô bắt đầu dùng BoniHair từ giữa năm 2017 với liều 2 viên/ngày. Sau khoảng 3 tháng, tóc cô đã giảm gãy rụng hẳn và chắc khỏe hơn trước rất nhiều. Lượng tóc bạc cũng không tăng thêm nữa. Về sau, tóc con mọc lên tua tủa, phủ kín đầu, mà toàn là tóc đen nữa mới hay chứ. Đến nay, cô đã tự tin để kiểu tóc ngắn trẻ trung rồi đấy. Công nhận BoniHair hiệu quả thật!”
Chị Mai Thị Như Hoa và con gái chị - cháu Tô Mai Thủy Tiên, 15 tuổi, ở số 350 /13B Huỳnh Tấn Phát, phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM, điện thoại: 0374888209/ 0522712944.
Cháu Tô Mai Thủy Tiên, 15 tuổi
Chị Hoa nhớ lại: “Thủy Tiên bị tóc bạc sớm từ khi mới 7 tuổi. Khi đó, một lần gội đầu cho con, chị nhìn thấy có một sợi tóc bạc. Rồi con càng lớn, tóc bạc cũng nhiều lên, lác đác đầy cả đầu. Không những vậy, con còn gặp tình trạng rụng tóc nhiều, sờ tóc con không thấy mượt mà chỉ thấy khô, xơ. Vì thế mà con rất mặc cảm, tự ti vì mái tóc.”
“May thay có BoniHair của Mỹ giúp ngăn ngừa quá trình bạc tóc sớm hiệu quả. Chị cho con uống 2 viên/ngày. Sau khoảng 2 tháng, con khoe là khi gội đầu đã thấy tóc rụng ít hơn mà óng mượt lắm. Công nhận chị sờ tóc con thấy tóc mềm, mượt hơn trước rất nhiều. Đến tháng thứ 5 rồi tháng thứ 6, chân sợi tóc trắng trước đây đã chuyển sang màu hung đen, còn tóc mới mọc lên thì toàn tóc đen, rất chắc và khỏe. Lượng tóc bạc của con đã giảm đến 80%. Giờ đây, tóc con bé đã đen nhánh, mềm mượt. Con cũng không còn mặc cảm về mái tóc của mình nữa. Cả con và mẹ đều vui lắm!”
Qua bài viết, hy vọng các bạn đã biết được 5 thói quen gây tóc bạc sớm, đồng thời nắm được giải pháp ngăn ngừa và cải thiện hiệu quả hiện tượng này đến từ BoniHair của Mỹ. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì, mời bạn gọi điện lên tổng đài miễn cước 1800.1044 để được giải đáp. Cảm ơn các bạn!
XEM THÊM:
.jpg)
