Để hình thành bộ phận sinh dục cũng như các đặc tính đàn ông, cơ thể nam giới rất cần nội tiết tố nam testosterone. Nếu thiếu hormone này, không chỉ sức khỏe sinh lý mà cả thể chất cánh mày râu đều bị sụt giảm nghiêm trọng. Vậy testosterone là gì? Có lợi ích ra sao?
Testosterone là gì?
Testosterone là gì?
Testosterone là nội tiết tố quan trọng của cơ thể, có ở cả nam và nữ. Thế nhưng, nam giới sản xuất testosterone nhiều gấp 40 – 60 lần so với nữ.
Ở nam giới, loại hormone này được tạo ra chủ yếu ở tinh hoàn (chiếm đến 95%) và một phần nhỏ ở tuyến thượng thận (khoảng 4%). Còn ở phụ nữ, testosterone được sản xuất ở tuyến thượng thận và buồng trứng.
Đối với các quý ông, testosterone không chỉ giúp cho đời sống tình dục trở nên viên mãn, mà còn đảm bảo hoạt động của các cơ quan khác, giúp cơ thể khỏe mạnh.
Tác dụng của testosterone với sức khỏe nam giới
Những tác dụng cụ thể của testosterone với sức khỏe nam giới bao gồm:
Hình thành hệ sinh dục nam
Khi thai nhi được 7 tuần tuổi, testosterone đã hoạt động, tạo thành bộ phận dục nam. Đến tuổi dậy thì, chúng lại có nhiệm vụ kích thích sự phát triển của tinh hoàn, dương vật, bìu, tuyến tiền liệt, túi tinh…
Hơn nữa, testosterone còn tham gia vào quá trình sản sinh và nuôi dưỡng tinh trùng.
Hình thành các đặc tính đàn ông
Nam giới bước sang tuổi dậy thì, testosterone chịu trách nhiệm cho sự phát triển các đặc tính của đàn ông như giọng trầm hơn, kích thích mọc râu và lông trên cơ thể. Nó cũng thúc đẩy cơ phát triển, tăng ham muốn tình dục.
Testosterone giúp hình thành các đặc tính đàn ông
Quyết định khả năng sinh lý
Testosterone kích thích ham muốn tình dục, duy trì sự hưng phấn và tăng khoái cảm, đồng thời đảm bảo khả năng sinh lý của người đàn ông. Nếu thiếu hụt hormone này, nam giới có nguy cơ bị suy giảm ham muốn, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.
Kích thích lông, tóc phát triển
Tác dụng này biểu hiện rõ khi nam giới bước sang tuổi dậy thì. Testosterone thúc đẩy sự phát triển của lông trên mặt, nách và xung quanh bộ phận sinh dục. Chúng cũng có thể mọc trên cánh tay, chân và ngực.
Một người đàn ông có mức testosterone thấp thường sẽ gặp tình trạng rụng lông, rụng tóc nhiều, tăng nguy cơ hói đầu.
Kích thích phát triển cơ bắp
Testosterone là một trong những yếu tố liên quan đến sự phát triển cơ bắp. Chúng làm tăng chất dẫn truyền thần kinh, kích thích sự phát triển của mô cơ, tăng tổng hợp protein, tăng nồng độ hormone tăng trưởng. Từ đó, testosterone giúp thúc đẩy quá trình phát triển cơ bắp của phái mạnh. Việc thiếu hụt testosterone sẽ gây ra tình trạng teo cơ, nhão cơ.
Trên hệ xương khớp
Testosterone giúp tăng mật độ xương, kích thích cơ thể sản xuất hồng cầu từ tủy xương. Nam giới có lượng testosterone thấp dễ gặp các vấn đề về xương như gãy xương, loãng xương…
Kích thích chuyển hóa chất béo
Testosterone cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa chất béo, giúp nam giới đốt cháy mỡ hiệu quả hơn. Nếu thiếu hụt hormone này, chất béo bị giảm chuyển hóa sẽ tích tụ lại ở một số bộ phận như bụng, mặt, cằm… tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì.
Thiếu hụt testosterone dễ gây béo bụng ở nam giới
Tác dụng trên hệ thần kinh trung ương
Testosterone có vai trò quan trọng trong một số hành vi nhất định của nam giới, bao gồm sự hung hăng và khả năng lãnh đạo. Ngoài ra, chúng còn tăng cường lòng tự trọng, khả năng cạnh tranh trong cuộc sống.
Testosterone thấp dẫn đến mất tự tin, gây rối loạn giấc ngủ, thiếu năng lượng và giảm động lực. Người đàn ông khó tập trung, tâm lý thường xuyên buồn bã.
Tuy nhiên, testosterone chỉ là một yếu tố ảnh hưởng đến đặc điểm tính cách. Các yếu tố khác như môi trường sống, giáo dục cũng có sự tác động nhất định.
Như vậy, testosterone có rất nhiều tác dụng quan trọng, giúp nam giới phát triển cả sức khỏe thể chất lẫn khả năng sinh lý.
Tuy nhiên theo quá trình lão hóa, cơ thể nam giới sẽ dần giảm sản xuất testosterone. Bắt đầu từ tuổi 30 trở đi, hormone này giảm từ 0.8% - 1.3% mỗi năm. Khi đến 50 tuổi, nồng độ testosterone giảm khoảng 30-50%. Từ đó, hàng loạt vấn đề về thể lực cũng như khả năng sinh lý nam giới xuất hiện. Vậy người đàn ông phải làm gì để tránh tình trạng này xảy ra?
Phải làm gì để duy trì nồng độ testosterone?
Để duy trì nồng độ testosterone, giảm nguy cơ mãn dục nam, cánh mày râu nên:
- Xây dựng chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng, tăng cường các loại rau củ quả tươi, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, món chiên rán, đồ chế biến sẵn.
- Sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục mỗi ngày ít nhất 30 phút.
- Giải tỏa căng thẳng, stress bằng cách nghe nhạc, đọc sách, tập yoga…
- Không dùng rượu bia, hút thuốc lá.
- Ngủ đủ giấc, ngủ ngon giấc mỗi ngày.
- Sử dụng BoniSeal + của Mỹ kích thích cơ thể tăng tiết testosterone nội sinh. Nhờ thành phần kết hợp từ tinh chất động vật, thảo dược và các vi chất thiết yếu, BoniSeal + mang lại tác dụng mạnh mẽ, giúp kích thích sản sinh testosterone nội sinh cho người dùng. Từ đó, sản phẩm giúp cải thiện tình trạng giảm ham muốn, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, tăng sinh lý cho phái mạnh.
Đến đây, hy vọng các bạn đã biết rõ hơn về hormone testosterone. Để đảm bảo nồng độ nội tiết tố này trong cơ thể, sử dụng BoniSeal + của Mỹ là giải pháp hữu hiệu nhất cho nam giới. Chúc các bạn sức khỏe!
XEM THÊM:
- Điểm danh các loại thảo dược giúp tăng cường sinh lý nam
- Nguy cơ rối loạn cương dương tăng 40% ở nam giới có sải bước chân ngắn
.jpg)
