“Cái răng cái tóc là góc con người”. Một mái tóc dài chắc khỏe và bóng mượt vẫn luôn là niềm tự hào của hầu như tất cả chị em phụ nữ. Tình trạng rụng tóc nhiều làm mái tóc mỏng đi, trơ cả da đầu sẽ khiến phái đẹp phải e ngại và đánh mất sự tự tin.
Vậy đâu là nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở nữ giới ? Cách khắc phục rụng tóc là gì ? Hãy đọc bài viết dưới đây để có được câu trả lời chính xác nhé !
.jpg)
Rụng tóc ở mức độ nào thì đáng lo ngại ?
Rụng tóc không phải là một vấn đề quá nguy hại, nhưng rụng tóc quá nhiều và thường xuyên liên tục thì lại cần phải được lưu ý.
Thực tế tóc rụng là một hiện tượng tự nhiên bình thường vì mỗi sợi tóc đều có 1 chu kỳ sống nhất định. Tóc cũng có các giai đoạn mới mọc, phát triển và già đi.
Thông thường đi kèm với quá trình rụng tóc là quá trình tóc mới được mọc lên để thay thế, bù lại số lượng sợi tóc đã bị rụng để đảm bảo độ dày ổn định cho mái tóc.
Nói về hiện tượng rụng tóc bất thường đáng lo ngại, các chuyên gia cho hay:
+ Mỗi ngày chỉ có 30-40 sợi tóc rụng là điều hoàn toàn bình thường.
+ Rụng tóc sẽ trở thành 1 vấn đề nếu như số lượng sợi bị gãy rụng vượt quá con số 100 chỉ trong vòng 1 ngày.
+ Tuy nhiên, nhận định này cũng chỉ là tương đối vì người tóc dày thì có rụng nhiều hơn cũng không đáng lo, còn với người tóc thưa lại là cả một vấn đề.
Rụng tóc nhiều có thể được phát hiện khi chải tóc thấy số lượng tóc trên lược nhiều hơn bình thường; sau khi gội đầu tóc rụng nhiều hơn; tóc mọc lên thưa thậm chí không có tóc mọc lên thay thế hoặc có thể thấy tóc mất theo mảng hay hói đầu.
Rụng tóc nhiều ở nữ giới khi chải tóc
Nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ giới
Rụng tóc do nguyên nhân nội tiết
Các nghiên cứu về tình trạng rụng tóc đã cho thấy rằng có đến 80% các trường hợp ở cả nam giới và phụ nữ bị rụng tóc nhiều có liên quan đến sự mất cân bằng nội tiết trong cơ thể. Và cụ thể ở đây là do sự gia tăng nồng độ của hormon DHT (Dihydro Testosterone).
Thông thường sự rối loạn nội tiết tố này ở phụ nữ thường xảy ra vào các thời kỳ sau sinh sinh nở hoặc từ độ tuổi tiền mãn kinh trở đi. Với phái đẹp, hormone estrogen có vai trò quyết định đến chu kỳ phát triển của sợi tóc. Khi estrogen suy giảm cơ thể sẽ tăng sản sinh ra hormon DHT.
Nồng độ DHT quá cao sẽ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức khiến chân tóc bị yếu và tóc dễ gãy rụng. Hơn nữa sự liên kết của DHT với các thụ thể đặc biệt tại nang tóc sẽ khiến cho nang tóc kém phát triển, nhỏ dần và biến mất, từ đó sẽ dẫn đến hiện tượng rụng tóc nhiều.
Ăn uống thiếu chất, ăn kiêng thái quá
Tóc là một phần của cơ thể và nó cũng cần phải được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để phát triển khỏe mạnh. Nếu cơ thể bị thiếu dinh dưỡng, đặc biệt là các dưỡng chất quan trọng nuôi dưỡng tóc (Biotin, acid folic, vitamin B5, B6, đồng, kẽm…) thì tình trạng rụng tóc nhiều xảy ra chỉ là điều hiển nhiên.
Nhất là với chị em phụ nữ thường xuyên có thói quen ăn uống kiêng khem để giảm cân, giữ gìn vóc dáng thì lại càng dễ gặp phải vấn đề này.
Ăn uống thiếu chất, ăn kiêng thái quá gây rụng tóc ở phụ nữ
Rụng tóc nhiều ở nữ giới do nguyên nhân bệnh lý
Hội chứng buồng trứng đa nang : sự gia tăng sản xuất hormon androgen trong cơ thể phụ nữ gây cản trở sự phát triển của nang trứng, làm giảm khả năng rụng trứng của buồng trứng, dẫn đến tình trạng mụn trứng cá và rụng tóc.
Một số bệnh tại da đầu như nấm, nhiễm trùng cũng có thể gây ra tình trạng rụng tóc nhiều.
Ngoài ra quá trình điều trị các bệnh lý như trầm cảm, rối loạn nội tiết tố, ung thư… một số loại thuốc tây sẽ gây ra tác dụng phụ không mong muốn đó là làm rụng tóc nhiều ở nữ giới.
Căng thẳng kéo dài gây rụng tóc
Theo các chuyên gia, căng thẳng stress kéo dài được coi là một trong những nguyên nhân đầu bảng gây rụng tóc ở nữ giới.
Khi não bộ phát ra tín hiệu căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra chất Teleogen efluvium, gây rối loạn quá trình tạo sừng, khiến cho tóc không còn chắc khỏe và dần dần gãy rụng. Hơn nữa, chất này cũng làm suy yếu hệ miễn dịch dẫn đến các tế bào bạch cầu tấn công nang tóc, làm trầm trọng thêm tình trạng rụng tóc nhiều ở nữ giới.
Làm tóc quá nhiều gây rụng tóc
Làm đẹp là một nhu cầu vô cùng quan trọng và không thể thiếu trong cuộc đời của phụ nữ. Các kiểu tóc uốn, nhuộm, duỗi… làm tăng sự quyến rũ và tôn lên vẻ đẹp vốn có của chị em.
Làm tóc quá nhiều gây rụng tóc
Tuy nhiên việc làm tóc quá nhiều và thường xuyên sẽ là tác nhân hủy hoại sức khỏe của tóc. Nhiệt độ cao và các loại hóa chất sẽ tấn công lớp vỏ ngoài của tóc, ảnh hưởng trực tiếp đến lõi tóc, khiến tóc ngày càng trở nên khô, rối và dễ gãy rụng.
Tại sao phụ nữ dễ bị rụng tóc sau sinh ?
Rụng tóc sau sinh ở phái đẹp là hiện tượng khá phổ biến chiếm khoảng 30-40% các trường hợp . Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này nhưng chủ yếu là do sự rối loạn hormon, nội tiết tố trong cơ thể phái nữ sau 1 thời gian mang bầu và sinh đẻ.
+Trong giai đoạn mang thai, nội tiết tố nữ (Estrogen) sẽ được tiết ra nhiều hơn, khiến cho tóc được tăng cường nuôi dưỡng. Vì thế, đa số phụ nữ khi ở quý 2 thai kỳ thấy mái tóc mình dày, chắc khỏe và bóng mượt hơn.
+Tuy nhiên sau khi sinh con, thì nồng độ estrogen trong cơ thể phái đẹp lại bắt đầu giảm sút, và tóc không chỉ rụng như bình thường mà cả số tóc không rụng trong thời kỳ có thai giờ đây cũng rời da đầu. Vì thế, nhiều chị em thấy tóc rụng rất nhiều sau 3-4 tháng sinh con.
+Ngoài ra, sau khi sinh con, các mẹ phải cho con bú nên hormon Prolactin được tiết ra nhiều để kích thích tăng tiết sữa ở tuyến vú. Do prolactin là một chất ức chế estrogen nên càng khiến tóc rụng nhiều hơn.
Hơn nữa sau khi sinh chị em phải kiêng cữ nhiều thứ cùng với tâm lý dễ bị căng thẳng stress, lo âu khi chăm con cùng với công việc nhiều cũng là yếu tố góp phần gây ra tình trạng rụng tóc.
Rụng tóc sau sinh ở phụ nữ
Rụng tóc nhiều ở nữ giới nên ăn gì ?
Các loại thực phẩm tốt để tăng cường sức khỏe cho mái tóc là:
+ Thực phẩm giàu acid folic: các loại rau xanh đậm (rau bina, bông cải xanh, măng tây và vv), đậu lăng, trái cây họ cam quýt (cam, đu đủ, bưởi ...), bơ, hạt hướng dương, cà rốt ...
+Thực phẩm nhiều Vitamin B6: hạt hướng dương, cá, bơ, chuối, mận khô ...
+ Thực phẩm có nhiều Vitamin B5 như là trứng, bơ, khoai lang nướng, thịt bò, dầu cá (cá ngừ và cá hồi), hạt hướng dương…
Rụng tóc nhiều ở nữ giới nên ăn gì ?
+ Thực phẩm giúp bổ sung khoáng chất đồng: gan gà, nấm, đậu xanh, hạt điều, hạt dẻ, hạt óc chó, quả hồ trăn…
+ Thực phẩm nhiều sắt như: thịt gia cầm, thịt bò, lòng đỏ trứng, các loại rau xanh đậm…
+ Thực phẩm giàu kẽm: Người bị rụng tóc cũng nên tăng cường các thực phẩm có nhiều kẽm như hàu, sò huyết, hải sản tươi, thịt đỏ, thịt gia cầm, trứng, lúa mì non, phô mai, hạt dẻ... Vì kẽm là vi lượng quan trọng có khả năng tham gia vào quá trình tổng hợp protein giúp phân chia tế bào và gắn kết các nang tóc từ đó giúp tóc chắc khỏe, kích thích mọc tóc.
Phái đẹp nên làm gì khi tóc rụng nhiều?
Một số lời khuyên về cách chăm sóc tóc tốt, phòng chống rụng tóc hiệu quả là:
+Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì nhiệt độ cao sẽ gây hại cho tóc, nên gội đầu bằng nước mát hoặc hơi ấm thôi sẽ tốt cho lớp biểu bì trên thân tóc và duy trì độ ẩm của sợi tóc.
+Không nên gội đầu quá nhiều trong ngày làm tóc mất độ ẩm, xơ rối vì phải tiếp xúc nhiều với chất tẩy rửa.
+Massage nhẹ nhàng khi gội đầu, không cào mạnh da đầu bằng móng tay hay vò rối thân tóc khi gội vì dễ làm da đầu bị tổn thương, trầy xước, còn mái tóc thì gãy rụng nhiều hơn.
+Hạn chế sử dụng máy sấy tóc hay các sản phẩm làm đẹp tóc chứa nhiều hóa chất gây hại tóc và da đầu.
Ngoài ra chị em phụ nữ nên sử dụng các thảo dược từ thiên nhiên giúp chăm sóc nuôi dưỡng tóc hiệu quả, chống rụng tóc an toàn, không gây ra các tác dụng phụ có hại cho sức khỏe.
Phái đẹp có thể sử dụng các thảo dược để bôi ngoài hay gội đầu như: bồ kết, trà xanh, lô hội, vỏ bưởi… hay các thảo dược bằng đường uống như: hà thủ ô đỏ, cỏ nhọ nồi, cỏ roi ngựa, cỏ lúa mạch… để cung cấp dưỡng chất, nuôi dưỡng tóc, giúp tóc chắc khỏe từ sâu bên trong.
Trị rụng tóc hiệu quả với sản phẩm thiên nhiên từ Mỹ
Dẫn đầu xu hướng trị rụng tóc bằng thảo dược thiên nhiên hiện nay chính là sản phẩm BoniHair của tập đoàn Viva Nutraceuticals từ Hoa Kỳ.
.png)
Trị rụng tóc hiệu quả với sản phẩm thiên nhiên từ Mỹ
BoniHair là sản phẩm được chiết xuất và bào chế hoàn toàn từ thiên nhiên với công thức thành phần toàn diện hơn 20 thành phần không chỉ giúp giảm rụng tóc, ngăn ngừa hói đầu mà còn giúp trị bạc tóc, làm chậm quá trình lão hóa trong cơ thể:
+ Các thảo dược quả cọ lùn và rễ cây tầm ma giúp ngăn chặn quá trình rụng tóc nhờ cung cấp dưỡng chất phytosterol có tác dụng làm giảm sản sinh DHT trong cơ thể, ức chế sự gắn của DHT vào thụ thể, do đó ngăn chặn hoạt động của DHT (nguyên nhân chính gây rụng tóc).
+ Các thảo dược cỏ lúa mạch và cỏ roi ngựa giúp tăng tuần hoàn máu tới vùng da đầu, chống oxy hóa từ đó tăng cường sự phát triển của nang tóc, thúc đẩy tăng trưởng tóc, kích thích mọc tóc.
+ Các nguyên tố vi lượng và dưỡng chất tự nhiên cần thiết cho tóc bao gồm: vitamin B5, B6, canxi, magie, kẽm… nuôi dưỡng tóc giúp tóc phát triển khỏe mạnh, đồng thời cũng tham gia vào quá trình hình thành nang tóc, giúp tóc phát triển khỏe mạnh.
+ BoniHair còn bổ sung khoáng chất Đồng - nguyên tố cần thiết để hình thành sắc tố trong tóc, kích thích tóc phát triển. Cơ thể thiếu đồng sẽ khiến tóc bị bạc sớm và dễ gãy rụng.
+ Không những vậy sử dụng BoniHair bạn sẽ không còn phải lo lắng về tình trạng bạc tóc hay nguy cơ bạc tóc sớm nữa. Sự bổ sung enzyme catalase của BoniHair được các chuyên gia đánh giá là bước đột phá trong việc chống lại quá trình hình thành sợi tóc bạc trong cơ thể. Mỗi phân tử catalase sẽ giúp phân hủy hàng triệu phân tử hydroperoxide (tác nhân chính gây bạc tóc), từ đó giảm nguy cơ tóc bạc sớm, ngăn ngừa tóc bạc và trả lại màu sắc tự nhiên cho mái tóc.
BoniHair – Hiệu quả đã được kiểm chứng trên hàng vạn khách hàng
Sau nhiều năm có mặt trên thị trường Việt Nam, BoniHair đã giúp hàng ngàn khách hàng tự tin hơn sau khi chia tay tình trạng bạc tóc, rụng tóc và tìm lại được mái tóc tuổi thanh xuân. Dưới đây là những trường hợp tiêu biểu nhất:
Cô Nguyễn Thị Nga 62 tuổi ở 2/2 Trần Quý Cáp, Phường 9, Đà Lạt, Lâm Đồng, điện thoại: 0908.010.292
“Cô dùng BoniHair với liều 2v/ngày, được hơn 1 tháng cô mới thấy dấu hiệu khả quan: tóc bớt rụng hơn, nhiều nhất khi gội cũng chỉ hơn chục sợi. Hết 2 lọ thì hầu như tóc rụng không đáng kể, cô dứt thử thì sợi tóc rất chắc khỏe. Được nửa lọ thứ 4 thì bắt đầu thấy những chỗ da đầu trắng do rụng tóc trước kia đã bắt đầu lú nhú một đám tóc con tầm nửa phân. Hết 3 tháng tiếp, phủ kín đỉnh đầu cô là đám tóc lởm chởm dài ngắn khác nhau.Cô dùng BoniHair 1 năm thì hầu như không còn phân biệt được vùng tóc rụng ngày trước đâu nữa. Mừng lắm !”
Cô Đào Thị Kim Thành (giáo viên trường THCS Đồng Kho, huyện Tánh Linh, Bình Thuận), 47 tuổi, điện thoại: 0943.961.350
“Cô bị rụng tóc và bạc tóc từ cách đây 10 năm, nhìn cô còn già hơn chồng cũng chỉ vì mái tóc, cực chẳng đã cô đành chọn cách nhuộm tóc nhưng cứ 15 ngày cô lại phải chấm chân tóc 1 lần vì tóc bạc quá nhanh. Cô dùng BoniHair tới tháng thứ 4 đã chấm dứt hẳn tình trạng rụng tóc, sợi tóc cắm sâu vào da đầu rất chắc chắn, tóc bạc cũng dừng lại không thấy mọc thêm. Cô dùng tới nay tròn 1 năm thì những phần tóc bạc đã đen lại từ chân tóc, không xuất hiện tóc bạc mới. Giờ cô đã có mái tóc đen mượt, dày dặn như ý”
Cô Tuệ Hải Đường (ở số 250, đường số 10, Nguyễn Văn Khối, P9, quận Gò Vấp, HCM, điện thoại: 0937.801.778)
“Sau 3 tháng dùng đều đặn BoniHair, cô thấy chuyển biến rõ rệt: tình trạng rụng tóc gần như biến mất hoàn toàn, tóc không những chắc khỏe mà hiện tượng bạc tóc đã dừng lại, không phát triển thêm. Càng dùng cô càng thấy tóc mọc nhiều, lún phún phủ kín đầu, mà toàn là tóc đen mới hay chứ, thỉnh thoảng mới có vài sợi bạc lạc loài mọc lên thôi. Cô quyết định cắt tóc ngắn – kiểu tóc chưa bao giờ cô dám để. Bạn bè của cô, ai gặp cũng hỏi cô rằng sao bảo không nhuộm mà tóc đen được thế này, còn khen cô nhìn trẻ ra bao nhiêu”.
BoniHair - Sản phẩm được phân phối độc quyền tại Việt Nam bởi công ty Botania
Địa chỉ: 169 Đội Cấn, Ba Đình, Hà Nội.
Tổng đài tư vấn miễn phí: 18001044
Hy vọng qua bài viết “Rụng tóc nhiều ở nữ giới và những điều cần biết” này, độc giả sẽ có thêm được nhiều kiến thức hữu ích. Nếu còn bất cứ thắc mắc gì liên quan, bạn có thể gọi đến tổng đài miễn phí cước 18001044 để được chuyên gia tư vấn trực tiếp.
>>> Xem thêm:
(1).jpg)
.jpg)
.png)
