Với đặc điểm đường huyết luôn ở mức cao, người bệnh tiểu đường thường không thể ăn quá nhiều vào bữa ăn chính. Do đó, những bữa ăn nhẹ sẽ giúp họ bổ sung được thêm dưỡng chất cần thiết mà lại tránh bị tăng đường huyết sau ăn. Dẫu vậy, việc lựa chọn loại đồ ăn nhẹ nào để vừa tốt cho sức khỏe, vừa thơm ngon bổ dưỡng thì không phải người bệnh nào cũng tường tận. Nếu bạn đang phân vân chưa biết chọn loại đồ ăn nào cho người thân hay chính mình, thì hãy lướt qua bài viết dưới đây nhé!
Người bệnh tiểu đường nên chọn loại đồ ăn nhẹ nào?
Nguyên tắc chọn đồ ăn nhẹ cho người bệnh tiểu đường
Tiểu đường là một bệnh lý chuyển hóa đặc trưng bởi tình trạng đường huyết tăng cao hoặc lên xuống thất thường. Điều này kéo theo những biến chứng nguy hiểm trên mọi cơ quan trong cơ thể người bệnh.
Để kiểm soát đường huyết hiệu quả nhất, người bệnh tiểu đường thường được khuyến cáo nên chia nhỏ bữa ăn hàng ngày. Về nguyên tắc, cho dù là bữa ăn chính hay bữa phụ, thì đều cần đạt những tiêu chí chung như:
- Đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết.
- Không làm tăng đường huyết nhiều sau ăn.
- Cân bằng giữa các nhóm chất tinh bột – đạm – chất béo – chất xơ.
- Phù hợp với khẩu vị, sở thích của người bệnh.
Những loại đồ ăn nhẹ có nhiều chất xơ, protein và chất béo lành mạnh được cho là sẽ đem lại nhiều lợi ích với sức khỏe của người bệnh tiểu đường. Chúng ta cùng tham khảo một số loại đồ ăn nhẹ mà người tiểu đường nên sử dụng nhé!
Những loại đồ ăn nhẹ có lợi cho sức khỏe người bệnh tiểu đường
Với tiêu chí vừa thơm ngon, bổ dưỡng, vừa đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, người bệnh tiểu đường có thể lựa chọn những loại đồ ăn dưới đây:
Trứng luộc
Trứng là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như: Protein, folat, vitamin B12, vitamin A, vitamin D, canxi, sắt, kẽm, kali, magie,... và chứa rất ít bột đường. Do đó, đây là một loại đồ ăn nhẹ vô cùng phù hợp với người bệnh tiểu đường.
Hạnh nhân
Trong 28 gram hạnh nhân cung cấp hơn 15 loại vitamin và khoáng chất, bao gồm 32% lượng mangan, 19% magie và 17% riboflavin được khuyến cáo hàng ngày. Ngoài ra, hạnh nhân còn chứa chất béo lành mạnh, chất xơ giúp hỗ trợ giảm mỡ máu và kiểm soát cân nặng.
Trong một nghiên cứu mới đây, những bệnh nhân đái tháo đường bổ sung hạnh nhân vào chế độ ăn uống hàng ngày đã giảm được từ 3 - 9% lượng đường trong máu.
Hạnh nhân giúp giảm đường huyết.
Hạt óc chó
Quả óc chó chứa khoảng 65% chất béo omega-3, omega-6, alpha-linolenic acid giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch. Ngoải ra, hạt óc chó còn chứa nhiều acid folic, vitamin B6, vitamin E, mangan, photpho,... giúp tăng cường hệ miễn dịch và thần kinh.
Quả bơ
Bơ là một loại quả được nhiều người ưa chuộng và sử dụng hàng ngày như một loại đồ ăn nhẹ có lợi cho sức khỏe. Quả bơ có chứa hàm lượng cao chất xơ, acid béo không bão hòa, chất chống oxy hóa, giúp làm giảm mức cholesterol, triglyceride, từ đó bảo vệ thành mạch, giảm nguy cơ hình thành mảng xơ vữa.
Quả việt quất
Việt quất là một loại trái cây ngon, phổ biến ở châu Âu và châu Mỹ. Nó có chứa nhiều chất xơ, vitamin C, vitamin K, mangan,... và chất chống oxy hóa anthocyanin. Việt quất được chứng minh có tác dụng ổn định huyết áp, giảm stress, tăng độ nhạy của insulin.
Việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa.
Salad rau củ
Salad rau củ là loại đồ ăn có lợi cho sức khỏe người bệnh tiểu đường, đồng thời cũng rất dễ để thực hiện. Nó cung cấp nhiều chất xơ, dưỡng chất,... hơn là khi chỉ sử dụng một loại trái cây hay hạt đơn lẻ. Sử dụng salad cho bữa ăn nhẹ cũng giúp kéo dài cảm giác no bụng, hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát đường huyết.
Bên cạnh đó, những loại nước sốt dùng trong các món salad thường được kết hợp từ dầu ô liu, giấm gạo hoặc giấm táo, nước cốt chanh,... cũng đem lại nhiều lợi ích với sức khỏe người bệnh tiểu đường.
Ngoài việc sử dụng những thực phẩm trên, người bệnh tiểu đường cũng nên sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ để kiểm soát đường huyết và hạn chế những biến chứng của bệnh tiểu đường. Một sản phẩm tiêu biểu trong số đó là BoniDiabet+ của Mỹ.
BoniDiabet+ - Bí quyết sống khỏe cho người bệnh tiểu đường
BoniDiabet+ là sản phẩm với nhiều tác dụng ưu việt đã được nghiên cứu và công nhận bởi nhiều chuyên gia đầu ngành và hàng triệu khách hàng. Sản phẩm không chỉ giúp hạ và ổn định đường huyết mà còn giúp ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm trên tim, gan, thận, mắt và thần kinh.
Thành phần của BoniDiabet+ gồm có:
- Mướp đắng, quế chi, dây thìa canh, lô hội, hạt methi có tác dụng hạ đường huyết, hạ mỡ máu, giảm tình trạng kháng insulin ở người bệnh tiểu đường.
- Acid Alpha Lipoic (ALA), acid folic, magie, kẽm, crom, selen là những vi chất dinh dưỡng giúp tăng cường tác dụng hạ và ổn định đường huyết, kích thích sản xuất insulin và hạn chế những biến chứng nguy hiểm trên tim, gan, thận, mắt và thần kinh.
Thành phần của BoniDiabet+
BoniDiabet+ đã được nghiên cứu trên lâm sàng tại bệnh viện Y học Cổ truyền Hà Đông từ tháng 5/2016 bởi Ths.Bs. Vũ Văn Hoàng (giám đốc bệnh viện) và các bác sĩ khác. Kết quả cho thấy có tới 96,67% bệnh nhân có cải thiện tốt và khá sau khi sử dụng BoniDiabet+ trên cả 3 phương diện là: Triệu chứng của tiểu đường, chỉ số đường huyết và chỉ số HBA1c.
Chia sẻ của khách hàng sau khi sử dụng BoniDiabet+
Với hơn 10 năm đồng hành cùng với hàng vạn người bệnh tiểu đường, BoniDiabet+ tự tin là sản phẩm hàng đầu trong chăm sóc sức khỏe và giảm nhẹ những biến chứng nguy hiểm của bệnh lý này. Chúng ta cùng lắng nghe chia sẻ của họ nhé!
Cô Trần Thị Thành, 58 tuổi, ở tại số 401E Thanh Xuân Bắc, Hà Nội, số điện thoại: 038.3838.504.
Cô Thành chia sẻ: “Cô bị bệnh tiểu đường type 2 cũng được 7, 8 năm nay rồi. Lúc mới phát hiện, chỉ số đường huyết của cô là 7,6 mmol/l và phải uống thuốc tây do bác sĩ chỉ định. Sau 1 tháng, cô đo lại thì đường huyết còn 6.5 mmol/l. Nhưng vài tháng sau, đường huyết của cô lại lên xuống rất thất thường, có lúc lên tới 9,2 mmol/l. Người cô lúc nào cũng thấy uể oải, mệt mỏi, tê bì tay chân, mắt không nhìn rõ. Ăn uống kiêng khem khiến cơ thể cô yếu đi trông thấy, da dẻ sạm đi.”
“Cô biết được thông tin về sản phẩm BoniDiabet+ của Mỹ. Cô mua về dùng thử, sau 1 tháng sử dụng kết hợp với thuốc tây, cô đo lại đường huyết thì còn có 6 mmol/l. Thấy vậy, cô kiên trì dùng tiếp, sau 4 tháng, đường huyết của cô luôn ổn định dưới mức 6 mmol/l nên được bác sĩ giảm liều thuốc tây rồi. Tình trạng tê bì chân tay cũng không còn nữa, cô ăn uống tốt, vận động thường xuyên nên người khỏe mạnh hơn, tinh thần phấn chấn, vui vẻ, tràn đầy sức sống.”
Cô Trần Thị Thành, 58 tuổi.
BoniDiabet+ có tác dụng phụ không?
Dễ dàng nhận thấy, BoniDiabet+ có thành phần là những loại thảo dược tự nhiên và các vi chất dinh dưỡng quen thuộc, nên sản phẩm không những cho tác dụng hạ và ổn định đường huyết hiệu quả, mà còn không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào cho người sử dụng.
Không chỉ có vậy, BoniDiabet+ còn được sản xuất bằng công nghệ Microfluidizer – một trong những công nghệ tiên tiến hiện đại bậc nhất thế giới. Từ đó, các nguyên liệu trong sản phẩm được đưa về kích thước nano (dưới 70 nm). Những hạt nano có kích thước đồng nhất và ổn định, loại bỏ được những nguồn ô nhiễm, kéo dài thời gian sử dụng và tăng khả năng hấp thu lên tới 100%.
Vì tất cả những ưu điểm trên, người bệnh hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng sản phẩm lâu dài để hạn chế những tác động bất lợi từ bệnh tiểu đường
BoniDiabet+ được bán ở đâu?
Tại thị trường Việt Nam, BoniDiabet+ được phân phối độc quyền bởi công ty Botania với mức giá là 230.000 đồng đối với lọ BoniDiabet+ 30 viên và 405.000 đồng đối với lọ BoniDiabet+ 60 viên.
Đây là giá niêm yết tại công ty Botania. Khi đặt hàng tại công ty Botania, tùy vào địa chỉ mà quý khách có thể được miễn phí vận chuyển hoặc phải trả từ 10.000 – 20.000 đồng, công ty sẽ gửi hàng về tận nhà cho quý khách.
Ngoài ra, quý khách cũng có thể mua sản phẩm BoniDiabet+ tại các nhà thuốc tây trên toàn quốc.
Ngoài ra, BoniDiabet+ còn có chương trình tích điểm nhận quà hấp dẫn. Trên mỗi vỏ hộp BoniDiabet+ sẽ có một tem tích điểm.
Mỗi lọ BoniDiabet+ 60 viên tích điểm thành công, bạn sẽ có thêm 2 điểm. Mỗi lọ BoniDiabet+ 30 viên tích điểm thành công, bạn sẽ có thêm 1 điểm.
Khi tích đủ 10 điểm, bạn sẽ được tặng 1 lọ BoniDiabet+ 30 viên. Khi tích đủ 20 điểm, bạn sẽ được tặng 1 lọ BoniDiabet+ 60 viên. Khi tích đủ điểm, công ty sẽ gọi điện xác nhận và gửi quà về tận nhà cho quý khác mà không mất thêm bất cứ chi phí nào.
Hy vọng, bài viết trên đã cung cấp thêm những thông tin hữu ích để người bệnh tiểu đường lựa chọn được những đồ ăn nhẹ tốt cho sức khỏe. BoniDiabet+ là sản phẩm vô cùng ưu việt, giúp hạ, ổn định đường huyết và ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm. Nếu có bất kỳ thắc mắc gì, xin quý độc giả vui lòng gọi điện đến số hotline miễn cước 1800.1044 để được giải đáp nhanh nhất. Cảm ơn quý độc giả!
XEM THÊM:
.jpg)
.png)
.jpg)
