Biotin, hay còn được gọi là vitamin B7 có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe con người. Nếu thiếu hụt chất này, bạn sẽ có nguy cơ gặp một số vấn đề về da, tóc thậm chí là bệnh lý về thần kinh. Vậy Biotin là gì? Nên bổ sung ra sao? Tất cả những thông tin đó sẽ được giải đáp chi tiết ở bài viết dưới đây!
Biotin có giúp ngăn rụng tóc và làm mọc tóc không?
Biotin là gì?
Từ “Biotin” có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp cổ đại, nghĩa là “cuộc sống” hoặc “chất bổ dưỡng”. Biotin còn được gọi là vitamin H hoặc vitamin B7, là một loại vitamin thuộc nhóm B. Chúng có vai trò rất quan trọng, đảm bảo cho da, tóc, mắt, gan và hệ thần kinh khỏe mạnh.
Với một người trưởng thành, lượng Biotin cần thiết cho cơ thể khoảng 30-100mcg/ngày. Nhờ tính tan trong nước nên Biotin dễ dàng được cơ thể thải trừ theo đường nước tiểu. Vì vậy mà thường hiếm gặp trường hợp ngộ độc do bổ sung Biotin. Thế nhưng, nếu cơ thể thiếu chất này, bạn sẽ gặp một số dấu hiệu như rụng tóc, giòn móng, đau cơ, khô mắt, chán ăn, mất ngủ, nguy cơ trầm cảm cao. Vậy cụ thể, Biotin có vai trò gì với sức khỏe?
Biotin là gì?
Biotin có vai trò gì với sức khỏe?
Biotin là một vitamin cần thiết cho hoạt động của các enzym trong cơ thể, giúp phân hủy một số chất như chất béo, carbohydrate và những chất khác. Vai trò cụ thể của Biotin bao gồm:
Biotin giúp tóc, da và móng khỏe mạnh
Biotin giúp tóc chắc khỏe
Biotin giúp cải thiện kết cấu của keratin - thành phần chính của tóc, da và móng. Nhờ đó, Biotin giúp chúng phát triển khỏe mạnh. Vì vậy mà khi thiếu chất này, bạn sẽ gặp hiện tượng rụng tóc, da dễ bị dị ứng, giòn móng.
Không chỉ giúp tóc khỏe mạnh, Biotin còn được nhiều nghiên cứu chứng minh tác dụng giúp kích thích mọc tóc. Có thể kể đến là nghiên cứu năm 2015, một nhóm phụ nữ có mái tóc mỏng được dùng viên uống bổ sung protein có chứa biotin, uống 2 lần/ngày và kéo dài trong 3 tháng. Khi bắt đầu và kết thúc nghiên cứu, họ được yêu cầu gội đầu sạch và chụp cận cảnh hình ảnh da đầu để đếm số lượng từng sợi tóc. Kết quả cho thấy, những phụ nữ dùng viên uống biotin đã có một lượng tóc phát triển đáng kể ở những khu vực da đầu trống do rụng tóc trước đây.
Những lợi ích trên sức khỏe khác của Biotin
- Giảm viêm.
- Cải thiện khả năng nhận thức.
- Giúp hạ đường huyết ở người mắc bệnh tiểu đường.
- Tăng lượng cholesterol HDL tốt và giảm lượng cholesterol xấu LDL.
- Kết hợp với các loại vitamin và khoáng chất khác giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra bình thường, hỗ trợ các tế bào thần kinh khỏe mạnh.
Trong những tác dụng của Biotin đã nêu trên, tác dụng giúp tóc chắc khỏe, kích thích mọc tóc thường được sử dụng phổ biến. Vậy bạn có thể bổ sung Biotin bằng những cách nào?
Bổ sung Biotin bằng cách nào?
Như đã trình bày ở trên, bạn nên bổ sung Biotin cho cơ thể bằng thực phẩm và các sản phẩm dùng đường uống.
Bổ sung Biotin bằng thực phẩm
Bạn có thể bổ sung những thực phẩm giàu Biotin vào chế độ ăn uống hàng ngày, những thực phẩm đó là:
- Nội tạng động vật, chẳng hạn như gan hoặc thận
- Lòng đỏ trứng.
- Các loại hạt, chẳng hạn như hạnh nhân, đậu phộng, đậu nành và các loại đậu khác.
- Các loại ngũ cốc, hạt óc chó.
- Chuối
- Súp lơ trắng
- Nấm
Trong quá trình chế biến các thực phẩm trên, nhiệt độ cao có thể làm biến tính Biotin. Vì vậy, bạn cần chú ý, không dùng nhiệt độ quá cao, có thể chế biến theo kiểu salad để thu được kết quả cao.
Có nhiều loại thực phẩm giàu Biotin
Bổ sung Biotin bằng các sản phẩm chăm sóc tóc đường uống
Dựa trên các nghiên cứu khoa học về vai trò của Biotin, nhiều sản phẩm chăm sóc tóc đường uống đã được bổ sung chất này. So với việc bổ sung thực phẩm giàu Biotin hàng ngày thì phương pháp này có nhiều ưu điểm hơn như:
- Tiện dùng hơn.
- Lượng Biotin bổ sung hàng ngày sẽ chính xác hơn. Các nhà khoa học khi bào chế các sản phẩm đã dựa trên các kết quả nghiên cứu, tính toán kỹ và đưa vào sản phẩm lượng Biotin phù hợp nhất.
- Hiệu quả của Biotin sẽ được phát huy tối đa. Mọi tính chất vật lý, hóa học của Biotin sẽ được giữ trọn vẹn, bạn không cần lo lắng chúng bị biến tính như khi chế biến thực phẩm. Ngoài ra, với công nghệ bào chế hiện đại, hiệu quả của Biotin sẽ được phát huy tối đa.
Với những lý do trên, việc bổ sung bằng Biotin bằng các sản phẩm chăm sóc tóc đường uống là tối ưu hơn nhiều so với việc dùng thực phẩm. Việc của bạn cần làm đó là lựa chọn được sản phẩm chất lượng, hiệu quả, an toàn.
Ngoài Biotin, bạn cần bổ sung những gì để có mái tóc dày, khỏe, đẹp?
Có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc khác như:
- Thiếu hụt nhiều chất dinh dưỡng: Vì thế chúng ta cần bổ sung Kẽm, Para-aminobenzoic acid (PABA), acid folic, đồng, Vitamin B5, B6, Calcium carbonate, Manganese, L-tyrosine… Tất cả các chất này đều cần thiết cho một mái tóc khỏe mạnh, dày dặn.
- Sự mất cân bằng DHT (Dihydrotestosterone): Theo nghiên cứu, có đến 80% các trường hợp rụng tóc, hói đầu sớm là do nguyên nhân này. Khi nồng độ DHT tăng cao trong máu, chúng sẽ tác động vào nang tóc làm chúng co lại, lớp màng bảo vệ trên da đầu dày hơn, dẫn đến việc ức chế hành tóc (bộ phận sinh trưởng dưới chân tóc) không nhận được đủ chất dinh dưỡng. Sợi tóc từ đó sẽ mỏng đi, yếu, dễ rụng và khó mọc lại. Nếu nguyên nhân này không được khắc phục, bạn thậm chí còn có nguy cơ bị hói đầu.
DHT là nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc
Khi gặp những nguyên nhân trên, nếu chỉ bổ sung Biotin thì tình trạng tóc mỏng, yếu, dễ gãy rụng sẽ không thể cải thiện. Vì vậy, bạn nên chú ý lựa chọn các sản phẩm có thêm các thành phần như:
- Para-aminobenzoic acid (PABA), acid folic, đồng, kẽm, Vitamin B5, B6, Calcium carbonate, Manganese, L-tyrosine…
- Thành phần giúp ngăn chặn hoạt động của DHT: Nghiên cứu chỉ ra rằng, dầu quả cọ lùn với hàng loạt các acid béo và phytosterols có tác dụng ức chế sự gắn của DHT với thụ thể, do đó ngăn chặn hoạt động của chất này trên tóc. Tác dụng giúp kích thích mọc tóc, nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh hơn, đảo ngược quá trình rụng tóc của quả cọ lùn đã được áp dụng trong nhiều phương pháp chăm sóc tóc từ xưa đến nay.
Hiện nay, Biotin, dầu quả cọ lùn cùng những dưỡng chất cần thiết khác đã được kết hợp một cách hoàn hảo với nhau trong sản phẩm BoniHair của Mỹ. Đây thực sự là lựa chọn tối ưu của bạn.
Sản phẩm BoniHair của Mỹ
BoniHair - Bí quyết cho mái tóc dày đẹp không gãy rụng
BoniHair được nhập khẩu nguyên lọ từ Mỹ, là sản phẩm đứng đầu trên thị trường giúp làm giảm và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc, kích thích mọc tóc, lấy lại mái tóc dày dặn, chắc khỏe cho người dùng. Hiệu quả vượt trội của BoniHair đến từ công thức toàn diện và công nghệ bào chế hiện đại.
Thành phần giúp chăm sóc tóc toàn diện
BoniHair là sự kết hợp hoàn hảo của các thành phần:
- Quả cọ lùn kết hợp với rễ cây tầm ma: Giúp ức chế sự hình thành và hoạt động của DHT, từ đó giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả. Thêm nữa, rễ cây tầm ma còn giúp giảm gàu, kích thích mọc tóc.
- Cỏ roi ngựa, cỏ lúa mạch cùng với rất nhiều vi chất thiết yếu như Biotin, PaBa, Phytosterols, Cu, Zn, Vitamin B6, B5,... giúp cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của tóc, thúc đẩy quá trình tăng trưởng của tóc, kích thích mọc tóc.
.png)
Thành phần toàn diện của BoniHair
Công nghệ bào chế hiện đại
BoniHair được sản xuất bởi nhà máy J&E International (Mỹ) đạt chuẩn GMP. Tại nhà máy này, BoniHair được tạo nên bằng công nghệ bào chế Microfluidizer – công nghệ siêu nano hiện đại bậc nhất thế giới, giúp loại bỏ được nguồn ô nhiễm, giúp tăng khả năng hấp thu lên tới 100%. Nhờ đó, biotin cùng các thành phần khác phát huy tối đa tác dụng của mình, nâng cao hiệu quả của sản phẩm.
BoniHair được bào chế dạng viên nang, 1 lọ 30 viên rất tiện lợi. Cách sử dụng cũng vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần uống ngày 2-4 viên chia 2 lần sau bữa ăn, sau 3-4 tháng sẽ thấy giảm rụng tóc rõ rệt, tóc chắc khỏe hơn, kích thích mọc tóc con, ngoài ra còn thấy giảm gàu và nhờn da đầu.
BoniHair giá bao nhiêu tiền?
Một lọ BoniHair 30 viên có giá niêm yết là 320.000vnđ.
Tại các nhà thuốc tây, tùy vào chính sách của từng nhà thuốc mà giá của sản phẩm có thể chênh lệch nhẹ so với giá niêm yết.
Để tiết kiệm chi phí tối đa cho người dùng, công ty Botania áp dụng chương trình tích điểm tặng quà cho sản phẩm BoniHair. Mỗi một lọ BoniHair bạn sẽ tích được 1 điểm. Khi được 6 lọ, bạn sẽ được tặng 1 lọ BoniHair, sản phẩm được giao về tận nơi và không mất cước phí.
Tem tích điểm nằm ngoài vỏ hộp, hướng dẫn chi tiết chương trình khuyến mại nằm trong hộp. Bạn vui lòng đọc thêm để nắm chi tiết hơn. Nếu còn bất kỳ điều gì băn khoăn, bạn liên hệ công ty Botania qua tổng đài 1800.1044 để được giải đáp chi tiết.
Phản hồi của người dùng BoniHair
Với hiệu quả vượt trội, sản phẩm BoniHair đã khiến những khách hàng khó tính nhất hoàn toàn hài lòng và tin tưởng.
Chị Quách Thị Minh Thi, 40 tuổi, ở số 47A Dã Tượng, khóm 2, Phường 6, thành phố Sóc Trăng. Số điện thoại: 0944.039.291
Chị Quách Thị Minh Thi, 40 tuổi
Chị Thi chia sẻ: "Vì dùng thuốc giảm cân của Trung Quốc với hy vọng lấy lại được vóc dáng thon gọn mà chị bị rụng tóc rất nhiều. Mỗi lần chị chải tóc hay gội đầu, tóc đều rụng cả nắm, vo lại được một búi đầy tay. Lúc tự soi gương chị còn nhìn rõ cả vùng tóc rụng. Mái tóc thưa, yếu gần như hói khiến chị vô cùng tự ti, đi đâu cũng phải đội mũ lụp xụp.
"May mắn thay chị biết về BoniHair ngăn rụng tóc của Mỹ. Sản phẩm này chứa nhiều dưỡng chất như Biotin, vitamin B5, B6… và đặc biệt là dầu quả cọ lùn giúp nuôi dưỡng tóc hiệu quả. Nhờ vậy mà sau 3 tháng sử dụng, tóc chị giảm rụng rõ rệt, chắc khỏe hơn trước rất nhiều. Đặc biệt là chị thấy tóc con mọc lên nhiều lắm, lún phún như mạ non phủ đầy cả đầu, những chỗ bị rụng nhiều ngày trước tóc cũng đã mọc lại rồi. Chị hài lòng lắm!"
Tác dụng của Biotin trên mái tóc nói riêng và sức khỏe nói chung đã được phân tích đầy đủ trong bài viết này. Đồng thời, phương pháp tối ưu giúp chăm sóc tóc dày, chắc khỏe và bóng đẹp là dùng BoniHair cũng đã được chúng tôi trình bày chi tiết. Hy vọng bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích với bạn, chúc bạn sức khỏe!
XEM THÊM:
.jpg)
