Testosterone giữ vai trò quyết định trong đời sống tình dục lẫn sức khỏe của các quý ông. Có rất nhiều phương pháp để tăng cường testosterone, tuy nhiên bạn nên lựa chọn những phương pháp lành mạnh để cơ thể khỏe mạnh một cách bền vững. Chính vì thế, bài viết dưới đây sẽ mang đến cho bạn những biện pháp tự nhiên giúp tăng cường testosterone, khôi phục bản lĩnh phái mạnh. Các bạn đừng bỏ lỡ nhé!
Các biện pháp tự nhiên giúp tăng cường testosterone cho nam giới là gì?
Những dấu hiệu suy giảm testosterone ở nam giới
Giảm ham muốn tình dục là dấu hiệu suy giảm testosterone đầu tiên ở nam giới. Testosterone có vai trò quan trọng trong việc hình thành và kích thích ham muốn tình dục ở phái mạnh. Khi nam giới suy giảm testosterone sẽ gặp phải tình trạng suy giảm ham muốn tình dục nghiêm trọng, họ mất dần cảm xúc với bạn tình và thậm chí chẳng muốn nghĩ đến “chuyện yêu”.
Dương vật khó cương cứng (Rối loạn cương dương)
Bên cạnh vai trò kích thích ham muốn tình dục ở đàn ông, testosterone cũng hỗ trợ tích cực trong việc giúp nam giới đạt được và duy trì sự cương cứng dương vật khi cần thiết. Bản thân hormone Testosterone không gây ra phản ứng cương cứng ở dương vật nhưng nó kích thích não tiết ra oxit nitric.
Oxit nitric là phân tử giúp kích hoạt một loạt các phản ứng cần thiết để dương vật cương cứng. Khi bị suy giảm testosterone, nam giới sẽ gặp nhiều khó khăn trong việc cương cứng trước khi quan hệ tình dục hoặc cương cứng tự phát (trong lúc ngủ).
Tuy nhiên, tình trạng rối loạn cương dương không chỉ phụ thuộc vào sự suy giảm testosterone. Nó còn có thể là hậu quả của những bệnh lý khác, bao gồm:
– Tiểu đường
– Bệnh tuyến giáp
– Huyết áp cao
– Cholesterol cao
– Nghiện thuốc lá
– Nghiện rượu, bia
– Rối loạn lo âu
– Trầm cảm
Rụng tóc là dấu hiệu suy giảm testosterone
Testosterone có tác dụng duy trì một số chức năng cơ bản của cơ thể, bao gồm cả sự hình thành và phát triển của lông, tóc. Hói đầu đôi khi được xem là một phần tự nhiên của tiến trình lão hóa đối với hầu hết cánh mày râu. Mặt khác, gen di truyền cũng là một nguyên nhân gây ra hói. Tuy nhiên để phân biệt nguyên nhân do lão hóa hay di truyền, nam giới có mức testosterone thấp thường có xu hướng bị rụng bớt lông ở nhiều vùng da khác trên cơ thể ngoài tóc (như trên khuôn mặt, vùng da dưới cánh tay...).
Nhão cơ và béo phì
Sự suy giảm testosterone trong máu làm giảm số lượng lớn cơ bắp và sức mạnh. Họ có cảm giác không còn khỏe như trước, ngực, bắp chân và tay nhỏ đi. Song song với việc giảm khối lượng cơ, testosterone giảm sẽ làm gia tăng khối lượng mỡ trong cơ thể, đặc biệt là ở vùng bụng. Suy giảm testosterone cũng khiến cho nam giới có nguy cơ bị “nữ hóa tuyến vú”, tình trạng ngực bị to ra một cách bất thường.
Nguyên nhân gây suy giảm testosterone ở nam giới
Nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm testosterone ở phái mạnh là tuổi tác. Với nam giới từ 30 tuổi trở đi, nồng độ testosteron sẽ bắt đầu suy giảm. Hằng năm, sự sản xuất hormone này giảm từ 0.8% - 1.3%. Tỉ lệ này sẽ tăng lên 30 - 50% khi phái mạnh ngoài 50 tuổi.
Tuổi tác là nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm testosterone ở nam giới
Ngoài ra, một số yếu tố khác cũng gây thiếu hụt hormone testosterone, bao gồm:
- Căng thẳng, stress thường xuyên.
- Quan hệ tình dục không điều độ: Số lần sinh hoạt tình dục quá nhiều hoặc thủ dâm bừa bãi.
- Sử dụng nhiều chất kích thích như thuốc lá, rượu bia…
- Bệnh lý về tuyến yên, tuyến giáp, tinh hoàn…
- Tác dụng phụ của một số loại thuốc: Thuốc chống trầm cảm, một số thuốc điều trị tăng huyết áp, thuốc ngủ,...
Như vậy, có rất nhiều nguyên nhân gây suy giảm Testosterone ở nam giới, dẫn đến nhiều vấn đề trên sức khỏe và sinh lý của phái mạnh. Do đó, để giải quyết tất cả những rắc rối do thiếu hụt testosterone gây ra, bạn cần kết hợp các biện pháp phù hợp giúp tăng cường loại hormon này trong cơ thể càng sớm càng tốt.
Những biện pháp tự nhiên giúp tăng cường testosterone là gì?
Dưới đây là những biện pháp tự nhiên giúp tăng cường testosterone cho phái mạnh một cách an toàn mà bạn có thể tham khảo:
Điều chỉnh chế độ ăn uống
Việc xây dựng và duy trì một chế độ ăn uống khoa học là yếu tố rất quan trọng với sức khỏe nam giới. Phái mạnh cần đảm bảo bữa ăn hàng ngày cung cấp đủ các nhóm chất, gồm tinh bột, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.
Đồng thời, các quý ông nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm với những thành phần dưỡng chất quan trọng sẽ giúp thúc đẩy cơ thể sản xuất testosterone tự nhiên, ví dụ như:
- Hàu: Hàm lượng kẽm dồi dào trong hàu tham gia trực tiếp vào quá trình sản xuất testosterone nội sinh.
Hàu với hàm lượng kẽm dồi dào giúp tăng tiết testosterone nội sinh
- Mật ong: Hàm lượng boron có trong mật ong được cho là có tác dụng thúc đẩy sản sinh oxit nitric và testosterone. Ngoài ra, boron còn giúp làm giãn mạch, cải thiện khả năng cương cứng của dương vật.
- Một số rau họ cải: Điển hình như cải bắp, cải xoăn hay bông cải xanh. Chúng đều giúp cơ thể kích thích sản xuất nhiều testosterone hơn bình thường.
- Thực phẩm giàu vitamin D3 như: Cá hồi, cá thu, sò, trứng… Bởi vitamin D là nhân tố thiết yếu giúp tăng cường nồng độ testosterone một cách tự nhiên trong máu.
Bên cạnh đó, nam giới cũng cần hạn chế tối đa những thực phẩm gây ức chế quá trình sản xuất testosterone. Rượu bia, thuốc lá, thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ hay gia vị là những thực phẩm xấu nên tránh.
Hạn chế sử dụng rượu, bia
Thay đổi thói quen sinh hoạt lành mạnh
- Tránh căng thẳng, stress
- Nam giới cần cố gắng giữ cho tinh thần luôn được thoải mái, vui vẻ.
- Tâm sự, chia sẻ với người thân, bạn bè về những áp lực trong công việc để giải tỏa căng thẳng, stress kịp thời.
- Tránh làm việc quá sức, cân bằng tốt giữa công việc và nghỉ ngơi.
- Lưu ý đi ngủ đúng giờ, đủ giấc, không thức khuya.
- Tắm nước ấm hay massage cơ thể với tinh dầu.
Nam giới nên đi ngủ đúng giờ, không thức khuya
- Tập thể dục, thể thao thường xuyên:
Mỗi ngày, nam giới nên dành ra khoảng 30 – 45 phút cho việc tập thể dục, thể thao, rèn luyện sức khỏe.
Điều này sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Các nghiên cứu cho biết, rèn luyện thể dục thể thao thường xuyên có thể khiến quá trình sản xuất testosterone nội sinh diễn ra nhanh chóng hơn.
Đồng thời, tập luyện cũng là biện pháp tốt để bạn quản lý căng thẳng, giúp cho tinh thần luôn được thoải mái, tràn trề sức sống. Chọn thời gian tập luyện vào buổi sáng sẽ giúp bạn có được một ngày mới tràn đầy năng lượng.
Tập thể dục thể thao thường xuyên
- Sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên kích thích cơ thể tăng tiết testosterone nội sinh:
Các chuyên gia thường khuyên nam giới sử dụng sản phẩm từ thiên nhiên có tác dụng giúp kích thích cơ thể tự sản sinh Testosterone nội sinh, vừa mang lại hiệu quả cao vừa an toàn với sức khỏe. Sản phẩm toàn diện nhất giúp tăng tiết Testosterone nội sinh cho nam giới, được các chuyên gia đánh giá cao và đông đảo khách hàng tin tưởng sử dụng chính là BoniSeal + của Mỹ.
Sản phẩm BoniSeal + của Mỹ
BoniSeal + - Bí quyết giúp tăng testosterone nội sinh, chăm sóc sức khỏe toàn diện cho nam giới
BoniSeal + được nhập khẩu từ Mỹ, là sản phẩm của tập đoàn đa quốc gia J&E International - Tập đoàn sản xuất dược phẩm, thực phẩm chức năng uy tín hàng đầu thế giới.
BoniSeal + có thành phần hoàn toàn từ tự nhiên nên rất an toàn, không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào cho người sử dụng.
Tác dụng vượt trội của BoniSeal + đến từ các thành phần như sau:
- Các tinh chất có nguồn gốc từ động vật: Tinh hoàn hải cẩu, albumin trong trứng, hàu biển.
- Chiết xuất thảo dược tự nhiên: Damiana, hạt Guarana, rễ cây Sarsaparilla, các thảo dược chứa boron….
- Các nguyên tố vi lượng và vitamin: Kẽm, Vitamin C, Vitamin E, và Vitamin nhóm B. Trong đó, Kẽm đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với việc sản xuất testosteron và tinh trùng.
Các thành phần trên kết hợp với nhau kích thích cơ thể tự tiết hormon sinh dục testosterone, giúp nồng độ hormone testosterone trong cơ thể được duy trì ở mức cân bằng.
Không chỉ vậy, BoniSeal + còn chứa chiết xuất từ quả cọ lùn rất tốt cho bệnh nhân u xơ tuyến tiền liệt - Bệnh lý thường gặp ở nam giới tuổi trung và cao niên.
Công thức đột phá của BoniSeal +
Với các thành phần trên, BoniSeal + là giải pháp tuyệt vời cho nam giới nhờ các tác dụng:
- Giúp khắc phục xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, giúp làm tăng cường ham muốn, cảm xúc của nam giới mỗi lần quan hệ. Từ đó giúp tăng cường chất lượng cuộc “yêu”.
- Giúp bổ thận, tăng cường sức khỏe, duy trì các đặc tính phái mạnh.
- Giúp khắc phục bệnh phì đại tuyến tiền liệt: Co nhỏ kích thước tuyến tiền liệt, cải thiện các triệu chứng rối loạn tiểu tiện như tiểu khó, tiểu buốt, tiểu nhiều lần, tiểu đêm, dòng tiểu yếu...
Cơ chế tác dụng của BoniSeal +
Hiệu quả vượt trội của BoniSeal + còn được tạo nên bởi công nghệ bào chế Microfluidizer. Công nghệ này giúp các thành phần của BoniSeal + có kích thước siêu nhỏ (<70nm). Nhờ đó, chúng dễ dàng được hấp thu vào cơ thể và phát huy được hiệu quả tối đa.
BoniSeal + - Bí quyết của chàng khiến nàng say mê
BoniSeal + đã giúp rất nhiều cánh mày râu lấy lại bản lĩnh phái mạnh, làm chủ cuộc “yêu”. Những phản hồi của các khách hàng đã sử dụng sản phẩm dưới đây sẽ là lời giải đáp khách quan nhất cho câu hỏi: “BoniSeal + có tốt không?”
Chú Nguyễn Mạnh Hùng, 65 tuổi, ở số 119 lầu 1,2,3 đường 3/2, p.11, q.10, Hồ Chí Minh, điện thoại: 0937.126.994
Chú Nguyễn Mạnh Hùng, 65 tuổi
Chú Hùng tâm sự: “Mấy năm trước chú dùng nhiều thuốc tây cộng thêm tuổi già nên bị suy giảm Testosterone, vì thế mà chuyện sinh lý bị ảnh hưởng nhiều. Thời còn trẻ, chú chưa bao giờ làm bà xã phải thất vọng về “khoản ấy”, vậy mà giờ chú chả có ham muốn gì. Nhiều lần chú cố gắng chiều vợ mà “cậu nhỏ” không cương được nên chú bất lực lắm.”
“Thật may mắn khi chú biết về sản phẩm BoniSeal + của Mỹ. Chỉ sau 2 tháng sử dụng với liều 4 viên trên ngày, chú cảm thấy mình như hồi xuân vậy. Chú có ham muốn trở lại, tình trạng rối loạn cương dương cũng được cải thiện tốt. Nhờ dùng BoniSeal + đều đặn mà đến giờ khả năng sinh lý của chú đã ổn định. Chú cảm ơn BoniSeal + rất nhiều!”
Chú Nguyễn Văn Tư (60 tuổi) ở số 143, ấp Phú Quới, phường Thường Thạnh, quận Cái Răng, thành phố Cần Thơ, điện thoại: 0704709918 / 0901045063.
Chú Nguyễn Văn Tư (60 tuổi)
“Khoảng 5 năm trở lại đây, sức khỏe của chú bị giảm sút rất nhanh. Chú bị đau lưng mỏi gối, mệt mỏi rồi thì tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu khó... đủ cả. Chán nhất là “chuyện ấy”, lâu lâu mới được một lần mà thằng nhỏ chẳng chịu nghe lời. Chú buồn và chán nản lắm!”
“Được một ông bạn giới thiệu cho sản phẩm BoniSeal + của Mỹ nên chú dùng thử xem sao. Thật bất ngờ, sau 2 tuần dùng với liều 4 viên/ngày, chú đã đỡ hẳn đau lưng, chân tay mỏi. Số lần tiểu đêm, tiểu ngày, tiểu khó cũng giảm rõ rệt. Còn “chuyện đó” thì khỏi phải nói, mỗi lần “trả bài”, chú tự tin sung sức hơn bao giờ hết. Chú cảm ơn BoniSeal + rất nhiều.”
Bài viết trên đã giúp bạn biết được những biện pháp tự nhiên giúp tăng cường testosterone, khôi phục bản lĩnh phái mạnh. Nếu còn bất cứ thắc mắc nào về vấn đề này hoặc sản phẩm BoniSeal +, bạn vui lòng liên hệ tổng đài miễn phí 1800.1044 để được giải đáp nhanh nhất. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!
XEM THÊM:
.jpg)
